Tofu

26 rețete

Pad thaï cu tofu

(8 voturi), (2) , (15)

Felul principal Foarte ușor 15 min 15 min

Ingrediente: 2 linguri de ulei de floarea soarelui 300 gr de tofu 2 morcovi 1 ardei gras 5 fire de ceapa verde - (vom folosi doar partea alba) 175 gr germeni de...

Timballo vegano

(5 voturi), (20)

Felul principal Foarte ușor 1 oră 20 min

Ingrediente: Pentru baza: 400 de grame de tofu 1 ceapa 2 linguri de otet balsamic 4 linguri de sos de soia Pentru piureul de dovlecei: 1 kg dovlecei 400 gr...

Tofu marinat cu aromă asiatică

(1 vot), (3)

Felul principal Foarte ușor 5 min

Ingrediente: 125 gr tofu simplu 1 linguriță miso de orz 1 linguriță de miso alb 1 lingură ulei de măsline 1 lingură ulei de susan 1 linguriță de sos de soia 1...

Tofu marinat în sos de soia, muștar și coriandru

(1 vot), (1) , (4)

Felul principal Foarte ușor 5 min 5 min

Ingrediente: 100 gr de tofu natural 2 linguri de sos de soia sărat 1 linguriță de muștar clasic 2 linguri de ulei de măsline 1 linguriță de usturoi pudră coriandru

Friptură de tofu super ușoară pentru o masă vegetariană

(1 vot), (3)

Felul principal Foarte ușor 5 min 10 min

Ingrediente: 100 gr de tofu 1 ou 2 linguri sos pesto 75 gr pesmet 1 linguriță praf de usturoi Ulei de masline Sare Piper

Gasit candva numai in pietele alimentare din Asia, acest aliment aparent bland poate lua in mod miraculos aroma ingredientelor din jur, ceea ce il face extrem de versatil, precum si foarte hranitor daca face parte a unei diete sanatoase. Astazi Tofu poate fi gasit in...

Omleta de tofu

(1 vot), (5)

Antreuri Foarte ușor 5 min 10 min

Ingrediente: 250gr de tofu nature 250gr de tofu cremos o lingurita de curry Sare Piper ulei de masline 2 fire de patrunjel, tocate marunt

Negresa vegana

(2 voturi), (1) , (9)

Desert Foarte ușor 15 min 25 min

Ingrediente: 160 gr ciocolata neagra fara lapte 200 gr de tofu cremos 100 gr zahar brun 1 lingurita extract de vanilie 100 ml lapte de migdale 120 gr faina 1...

Pizza de post cu brocoli si tofu

(47 voturi), (5) , (62)

Felul principal Foarte ușor 20 min 20 min

Ingrediente: 250 g faina 1/2 cubulet de drojdie proaspata sau 1 pliculet drojdie(uscata), 5 linguri ulei masline sare apa calduta

Crema de tofu

(33 voturi), (32)

Antreuri Foarte ușor 10 min 97 kcal

Ingrediente: 1 cutie (300g) tofu simplu/cu verdeata/cu ardei 1 ceapa mica rosie sau alba 1 praf sare ulei de floarea soarelui

Tofu pane cu sos de rosii

(13 voturi), (1) , (17)

Felul principal Foarte ușor 20 min 35 min

Ingrediente: 400 g branza Tofu 1 ou faina ulei de masline pesmet fin 2-3 rosii 1 ceapa rosie 1 ardei gras bulion 1 lingura amidon sare piper 1 lingura de zahar...

Burger cu tofu afumat si dovlecel

(11 voturi), (1) , (21)

Felul principal Foarte ușor 20 min 20 min

Ingrediente: 1 chifla de secara 3-4 felii tofu afumat (marca Inedit) 3-4 felii rosie 3 felii salam vegetal 1 dovlecel mic mustar clasic 2 frunze de salata...

Tofu cu sos de ciuperci

(8 voturi), (1) , (7)

Felul principal Foarte ușor 15 min 20 min

Ingrediente: 400 g branza Tofu 200 g ciuperci 100 ml smantana marar sare piper ulei unt cateva picaturi zeama de lamaie

Tofu fript / tofu a la plancha

(8 voturi), (2) , (3)

Altele Foarte ușor 15 min 20 min

Ingrediente: 300 g tofu tare pesmet usturoi uscat patrunjel uscat putin ulei de masline extra virgin

Maioneza din tofu / mayonesa de tofu ligera

(1 vot), (4)

Aperitiv Foarte ușor 20 min

Ingrediente: 250 g tofu (la textura cum este branza dulce) 150 ml ulei de masline suav sare dupa gust

Tofu ghioza

(1 vot), (1)

Felul principal Foarte ușor 20 min 20 min

Ingrediente: 1/2 pachet tofu (150 gr) 150 gr carne tocata(de preferinta porc) 2 linguri praz taiat marunt 2 frunze de varza chinezeasca 1/2 legatura nira 1...

Pizza rapida cu bacon de vinete si tofu afumat

(4 voturi), (1) , (6)

Felul principal Foarte ușor 50 min 30 min

Ingrediente: Ingrediente BLAT PIZZA: 450 g faina integrala BIO 7 g drojdie uscata BIO 225 ml apa calduta 2 lg ulei de masline 1 l-ta sare 1 l-ta zahar...

Tajine marocana de pui cu legume

(25 voturi), (2) , (23)

Felul principal Foarte ușor 10 min 40 min

Ingrediente: Tajine sau tagine (in berbera), este un fel de mancare marocan, intitulat astfel dupa denumirea vasului in care se prepara mancarea. In Cipru, un...

Supa miso

(6 voturi), (3)

Felul principal Foarte ușor 10 min 10 min

Ingrediente: 500 ml apa 1 pachet dashi 2 linguri pasta de miso sos de soia ptr gust optional:tofu,alge de mare,ciuperci ,cartofi,morcovi,

Tort cu stafide

(5 voturi), (16)

Desert Foarte ușor 30 min 45 min

Ingrediente: 180 ml apa 2-1/2 cani faina 3/4 cana cacao 1-1/2 lingurita praf de copt 1-1/2 lingurita bicarbonat 2 lingurite scortisoara 1/2 lingurita sare 2...

Chec cu faina de soia

(17 voturi), (1) , (11)

Desert Foarte ușor 50 min 45 min

Ingrediente: 200 g faina de soia 6 lingurite praf de copt (aprox. 12g) 70 g shortening (sau 100g margarina) 100 g tofu moale 120 g zahar brun (sau alb pt. o...

Dovleac copt pentru aperitiv

(4 voturi), (1)

Altele Foarte ușor 20 min 20 min

Ingrediente: piper macinat,cimbru,rozmarin cascaval de post,vegetal feliat branza tofu masline optional rosii Este tare gustos si hranitor...

Meniu bio din doar trei ingrediente: quinoa, sos de legume si tofu sarat

(14 voturi), (1) , (3)

Felul principal Foarte ușor 5 min 25 min

Ingrediente: 100 g quinoa 2 linguri de sos cu legume LaSelva 50 g tofu sarat.

Macaroane cu sos cremos la cuptor

(10 voturi), (2)

Felul principal Foarte ușor 20 min 25 min

Ingrediente: 200 g macaroane 3/4 cana lapte de soia 1/2 cana apa 1/4 cana sos de soia/tamari 3/4 cana fulgi de drojdie se gasesc in magazinele naturiste, de la...

Pizza cu cartofi

(6 voturi), (4)

Antreuri Foarte ușor 20 min 20 min

Ingrediente: un aluat de pizza branza tofu 4 linguri de ulei de masline rozmarin tocat 6 cartofi sare

1 2

Pagina următoare