Petitchef

MANCARE DE SALATA VERDE

Felul principal
4 porții
15 min
20 min
Foarte ușor
210 Kcal

Ingrediente

4

Preparare

  • Frunzele salatei se spala foarte bine si se rup in bucati mai mici. Se fierb in apa cu sare, dar nu mai mult de 3 minute.
  • In putin ulei sa caleste usturoiul tocat marunt. Se ia oala de pe foc si se adauga 2 linguri de faina. Se amesteca foarte bine pentru a nu se face cocolosi.
  • Frunzele de salata scurse de apa in care au fiert, se pun peste faina, apoi laptele. Se amesteca energic, se pune oala inapoi pe foc si se continua fierberea. Daca sosul se ingroasa prea tare, se mai poate adauga apa calda.
  • Se condimenteaza su sare si piper. Atentie la sare pentru ca salata a fost fiarta in apa cu sare.
  • Se fierbe pentru aprox.5 minute, se opreste focul si se pun 2 linguri de smantana.

Informații nutriționale:

pentru 1 porție / pentru 100 g

Nutriție:

Informații nutriționale pentru 1 porție (504g)
Calorii: 210Kcal
  • Carbo: 22g
  • Grăsimi: 8.6g
  • Grăsimi sat.: 2.4g
  • Proteine: 10.3g
  • Fibre: 9.9g
  • Zahăr: 14.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8

Poze

MANCARE DE SALATA VERDE
MANCARE DE SALATA VERDE - poza 2

Întrebări:




Comentarii:

18/03/2014

Am facut-o

(0) (0) Abuz
17/05/2013

Good

(0) (0) Abuz
Cocolino
Cocolino, 12/02/2011

Uuuuuu

(0) (0) Abuz
[email protected], 12/02/2011

Mai degraba ragout decit mincare,dar fie...un cocolos/doua cocoloase

(0) (0) Abuz

Punctează această reţetă:
Generează alt cod de securitate  = 

Rețete inrudite


Rețete

Articole conexe

Fasolea cu carnati – o delicatesa sau o mancare rustica? Fasolea cu carnati – o delicatesa sau o mancare rustica? Ceapa, ridichi, salata…verdele de primavara! Ceapa, ridichi, salata…verdele de primavara! Cartofii - fel de mancare sau garnitura? Cartofii - fel de mancare sau garnitura?

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispoziție posibilitatea planificării meniului pe zile, pe săptămână, în avans pentru sărbători.

De asemenea aveți posibilitatea de aici să printați meniul săptămânal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic
Pentru a primi deliciosul newsletter Petitchef, vă rugăm să introduceţi adresa dvs. de e-mail.
Întrebarea zilei
Ce tip de plăcintă dulce preferați ?
Votează