Petitchef

Spanac cu lapte si usturoi

Felul principal
4 porții
20 min
25 min
Foarte ușor
603 Kcal

Ingrediente

4
Cost estimat: 3.11 (0.78€/porție)

Preparare

  • Ceapa se toaca marunt si se caleste in ulei.Cand a prins culoare aurie se adauga spanacul,care se caleste 10 minute,din cand in cand amestecam sa nu se prinda.
  • Se adauga laptele si se lasa sa fiarba,amestecand din cand in cand,apoi se condimenteaza cu sare,piper si usturoi zdrobit sau pisat.
  • Separat intr-o farfurie se inmoaie faina cu putina apa cat sa devina un sos subtire,in care se mai adauga cateva linguri din fiertura din oala,asta pentru a nu face cocolosi se pune sosul de faina in oala si se amesteca putin si este gata.

Informații nutriționale:

pentru 1 porție / pentru 100 g

Nutriție:

Informații nutriționale pentru 1 porție (374g)
Calorii: 603Kcal
  • Carbo: 19.5g
  • Grăsimi: 54g
  • Grăsimi sat.: 8.6g
  • Proteine: 9.3g
  • Fibre: 4g
  • Zahăr: 11.9g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 21

Poze

Spanac cu lapte si usturoi
Spanac cu lapte si usturoi - poza 2

Întrebări:




Comentarii (14):

30/12/2014

O stiu de cand eram copil , mama o facea si tin minte ca macam portie dubla cu oua ochiuri .

am gătit această rețetă (0) (0) Abuz
18/01/2015

Reteta este foarte buna ,doar ca diferenta este spanacul congelat din magazine si cel natural din gradina.

(0) (0) Abuz
11/03/2014

Ca la mama acasa, super bun :).

(0) (0) Abuz
17/11/2013

Nu prea imi place mie spanacu dar am gustat si acum imi place

(0) (0) Abuz
24/09/2013

Am incercat reteta Este foarte buna si usor de preparat Singura diferenta este cantitatea: am dublat-o pentru ca noi consumam foarte mult spanac

(0) (0) Abuz
22/08/2013

Bine

(0) (0) Abuz
17/08/2013

Este prea moale

(0) (0) Abuz
03/07/2013

Superrrrrrrrrr

(0) (0) Abuz
14/03/2013

Pentru prima data este foarte bine. Excelent la gustReteta excelenta!

(0) (0) Abuz
04/03/2013

Delicios

(0) (0) Abuz

Sort:     Filtrează:
  • pagina 1 / 2

Punctează această reţetă:
Generează alt cod de securitate  = 

Rețete inrudite

Rețetă Spanac cu oua si smantana
Spanac cu oua si smantana
3 porții
20 min
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Curry cu creveti si lapte de cocos
Curry cu creveti si lapte de cocos
2 porții
20 min
Foarte ușor
4.9 / 5
Rețetă Pui curry în lapte de cocos
Pui curry în lapte de cocos
3 porții
40 min
Foarte ușor
4 / 5
Rețetă Gratin de cartofi dulci cu lapte de cocos si curry
Gratin de cartofi dulci cu lapte de cocos si curry
4 porții
35 min
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Hummus de fasole alba si lapte de cocos
Hummus de fasole alba si lapte de cocos
10 porții
5 min
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Kit pentru orez cu lapte si ciocolata
Kit pentru orez cu lapte si ciocolata
6 porții
50 min
Foarte ușor

Rețete

Articole conexe

Vegetalian sau Vegetarian - Dieta sau stil de viata? Vegetalian sau Vegetarian - Dieta sau stil de viata? Spanacul - cheia puterii? Spanacul - cheia puterii? „Un buchet de mirodenii, o frivola parfumata”, sarmaua cu varza acra! „Un buchet de mirodenii, o frivola parfumata”, sarmaua cu varza acra!

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispoziție posibilitatea planificării meniului pe zile, pe săptămână, în avans pentru sărbători.

De asemenea aveți posibilitatea de aici să printați meniul săptămânal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic
Pentru a primi deliciosul newsletter Petitchef, vă rugăm să introduceţi adresa dvs. de e-mail.
Întrebarea zilei
Ce tip de plăcintă dulce preferați ?
Votează