Share on:
RETETE DE SLABIT DE POST
Aceasta Dieta de postse bazeaza pe un consum de produse naturale, care mentin tonusul organismului. Se tine timp de 3sau 6zile, interval in care puteti slabi 1kg pe zi.
MIC DEJUN:
O ceasca de ceai sau de cafea fara zahar.
2 felii de paine toast.
Un iaurt dietetic sau 50 g branza dietetica.
PRANZ:
O portie mica de orez (usor condimentat).
O portie de legume fierte sau crude, peste care se toarna suc de tomate si apoi se adauga verdeata sau branza dietetica.
CINA:
O portie de ciorba de legume (fara cartofi).
Un iaurt fara grasimi sau un pachetel de branza dietetica.
Un fruct prospat (fara banane).
Pe tot parcursul regimului, beti 2– 3litri de apa zilnic, pentru a elimina toxinele si a va diminua pofta de mancare.
Incercati sa aveti o activitate fizica sustinuta in toate aceste zile.
Mâncăruri delicioase pentru postul Crăciunului
Merele coapte, un desert clasic de iarna!
Salate de post
