Petitchef

Pentru diabetici: sos de ardei iui

Altele
4 porții
15 min
20 min
Foarte ușor

Ingrediente

Numarul de porții: 4
3 ardei iui, cu tot cu semin?e

o roie mare

o ceap

doi cei de usturoi

o lingur de oregano verde

o lingur de vin rou

piper

sare

Preparare

  • Ceapa, roia, ardeii i usturoiul se pun într-o tav, se pune deasupra lor oregano mruni, se acoper i se pune la copt, în cuptorul încins, pân când se înmmoaie bine, adic 30-45 de minute. Când sunt gata, se scot i se paseaz, bine, se adaug piperul i, eventual, sarea, precum i vinul.
  • Poate fi pstrat, în borcan în frigider, timp de dou sptmâni. Dac dorii s îl conservai peste iarn, sterilizai borcanele timp de 30 de minute.
  • Sursa acestei reete spune c un sfert de can din acest sos conine 36 de calorii , 1 gram proteine, 0 grsimi, 8 grame carbohidrai, 2 grame fribre, 6 miligrame sare, 240 de miligrame potasiu, 0 colesterol.

Întrebări:




Comentarii (14):

30/08/2015

Imi place foarte mult. Sper ca si rezultatul sa fie pe masura.

am gătit această rețetă (0) (0) Abuz
30/08/2015

Supeeeer,reteta

(0) (0) Abuz
28/08/2015

Reciti ! Corectati !

(0) (0) Abuz
27/08/2015

F.bun

(0) (0) Abuz
27/08/2015

Mare-i grădina Ta, Doamne!!!

(0) (0) Abuz
27/08/2015

Greseli prea multe de ortografie! Pacat!...Reteta are si ea greseli?

(0) (0) Abuz
simona_c2014_1_2_3_4
simona_c2014_1_2_3_4, 27/08/2015

....bataie de joc.....din toate pct. de vedere!!!!3 ardei iuti pui la o ciorba de cantina in vas cu capacitate mare, peste 30 litri.Niciodata nu prezinti ardei cu seminte!....Din ce faci sosul? una rosie+una ceapa???Poate ai vrut sa zici 1 kg rosii.....Totul este aiurea, se vede ca n-ai gatit niciodata si ti-a dictat cineva reteta....dar n-ai auzit bine....

(1) (0) Abuz
27/08/2015

Sa fie citet si corect

(0) (0) Abuz
27/08/2015

Graba strica treaba!...

(0) (0) Abuz
27/08/2015

Puteai folosi tastele „t” „s” „a” dacă ai văzut că „ț” „ș” , respectiv „ă” nu funcționează !!!

(0) (0) Abuz

Sort:    Filtrează:

Punctează această reţetă:
Generează alt cod de securitate = 

Rețete inrudite

Rețetă Chiftelute cu sos de rosii si ardei
Chiftelute cu sos de rosii si ardei
6 porții
1 oră
Foarte ușor
4.4 / 5
Rețetă Sos / dip din ardei cu rosii
Sos / dip din ardei cu rosii
2 porții
30 min
Foarte ușor
Rețetă Penne cu ciuperci si sos de ardei
Penne cu ciuperci si sos de ardei
4 porții
35 min
Foarte ușor
4 / 5
Rețetă Frigarui de pui cu ardei
Frigarui de pui cu ardei
3 porții
1h10m
Foarte ușor
4.6 / 5
Rețetă Sos de branza pentru tacos
Sos de branza pentru tacos
2 porții
15 min
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Enchiladas cu pui si sos de tomate picant
Enchiladas cu pui si sos de tomate picant
4 porții
50 min
Foarte ușor
4 / 5

Rețete

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.