Petitchef

Quinoa lecsó

Altele
4 porții
20 min
20 min
Foarte ușor

Ingrediente

Numarul de porții: 4
1 ceapa mare taiata julien

3-4 ardei rosii taiati fasii

1 pahar de quinoa alba + 1/2 pahar quinoa rosie

3 pahare supa de pui

sare si piper dupa gust

ulei din samburi de struguri pt prajit

Preparare

  • Quinoa se prajeste in ulei, pt 3-4 minute, amestecand des. Se scoate pe-o farfurie pana calim legumele. Se pune ceapa la prajit in putin ulei, se presara cu sare, o calim 3-4 minute, adaugam ardeii pentru alte 5-6 minute.
  • Apoi adaugam quinoa si amestecam . Punem si supa si lasam sa fiarba sub capac pana quinoa e fiarta.
  • Dureaza aproximativ 20 de minute. Simplu si surprinzator de bun.



Comentarii:

26/10/2016

Buna ziua
Retetele sunt f.f.f.gustoase.
Doresc sa stiu daca puneti si suc de rosi
Multumesc mult !

(0) (0) Abuz
17/04/2014

Arata superb!

(0) (0) Abuz
20/01/2014

Reteta e super buna

(0) (0) Abuz
25/08/2013

!!

(0) (0) Abuz
01/08/2013

O sa gatesc si eu aceasta reteta ca mi se pare delicioasa

(0) (0) Abuz
05/05/2012

Foarte buna contine cei 9 aminoacizi,si mai ales este foarte buna,inlocuind carnea,succes

(0) (0) Abuz
22/04/2012

Delicios,usor de facut si nu ingrasa!!

(0) (0) Abuz
13/10/2011

Sa fiti sanatosi pt sfaturile date

(0) (0) Abuz

Punctează această reţetă:

Rețete inrudite

Rețetă Quinoa cu fasole neagra si vinegreta cu caise
Quinoa cu fasole neagra si vinegreta cu caise
4 porții
45 min
Foarte ușor
3.8 / 5
Rețetă Quinoa cookie-burgers
Quinoa cookie-burgers
4 porții
35 min
Foarte ușor
4.6 / 5
Rețetă Quinoa cu verdeaţă şi legume proaspete de vară
Quinoa cu verdeaţă şi legume proaspete de vară
2 porții
30 min
Foarte ușor
4.6 / 5
Rețetă Risotto de quinoa si ciuperci
Risotto de quinoa si ciuperci
3 porții
55 min
Foarte ușor
4.1 / 5
Rețetă Tacos vegetarian
Tacos vegetarian
4 porții
50 min
Foarte ușor
3 / 5

Rețete

Articole conexe

2013- Anul International al Quinoa2013- Anul International al Quinoa

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic: