Petitchef

Chec aperitiv cu feta si masline

Felul principal
6 porții
10 min
40 min
Foarte ușor
362 Kcal
Un chec sarat foarte usor de realizat, la fel de potrivit ca gustare cat si ca fel principal de mancare
Cand cautati o reteta usoara, gustoasa si potrivita pentru orice masa, checul aperitiv este solutia!
Pas cu pas, urmati pasii de realizare a checului nostru din reteta scrisa + video.

Ingrediente

Numarul de porții: 6
3 oua

200 gr de faina

10 gr praf de copt

100 ml de lapte

100 ml de ulei de masline

piper (dupa gust)

100 gr de feta

70 gr masline negre fara samburi

Materiale

tava de chec

Preparare

  • Etapa 1 - Chec aperitiv cu feta si masline
    Bateti ouale intr-un bol de salata.Puneti faina ai drojdia ai amestecati. Adaugati laptele putin cate putin, apoi uleiul de masline si amestecati bine.
  • Etapa 2 - Chec aperitiv cu feta si masline
    Adaugati piperul, apoi feta si maslinele si amestecati pentru a incorpora umplutura.
  • Etapa 3 - Chec aperitiv cu feta si masline
    Ungeti cu ulei o forma de chec si turnati amestecul. Puneti in cuptorul inchins timp de 40 - 45 de minute, la 180° C (verificati daca e copt).
  • Etapa 4 - Chec aperitiv cu feta si masline
    Gata!

Video

YouTube

Observații:

Evitati sa adaugati sare: maslinele negre si feta sunt destul de sarate.

Puteti alege alege la umplutura ce doriti dumneavoastra.

Informații nutriționale (pentru o porţie):

Nutriție:

Informații nutriționale pentru 1 porție = 120g
Calorii: 362Kcal
  • Carbo: 25g
  • Grăsimi: 23.5g
  • Grăsimi sat.: 5.5g
  • Proteine: 11.1g
  • Fibre: 2.2g
  • Zahăr: 2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12

* Valorile zilnice procentuale sunt bazate pe o dieta de 2000 calorii




Punctează această reţetă:

Rețete inrudite


Rețete

Articole conexe

Uleiul de masline - Aurul verde!Uleiul de masline - Aurul verde!Colectie de retete cu maslineColectie de retete cu maslineFeta – Branza etalon a Greciei si CipruluiFeta – Branza etalon a Greciei si Ciprului

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic: