Petitchef

Flan cu dovlecei si pesto - fara gluten

Lasa intreaga familie sa manance legume cu placere! Foarte moi, le puteti servi ca aperitiv sau ca acompaniament la carne / peste.
Combinat cu sos pesto, dovleceii tai vor fi extra cool in aceasta reteta ;-)

Felul principal
7 porții
10 min
35 min
Foarte ușor
142 Kcal

Video

YouTube

Ingrediente

7

Materiale

  • 7 ramequins

Preparare

  • Etapa 1 - Flan cu dovlecei si pesto - fara gluten
    Radeti dovleceii. Combinati ouale, galbenusurile, smantana si laptele.
  • Etapa 2 - Flan cu dovlecei si pesto - fara gluten
    Adaugati parmezanul, dovleceii si pesto-ul. Amestecati bine.
  • Etapa 3 - Flan cu dovlecei si pesto - fara gluten
    Turnati compozitia in ramekins unse cu unt. Coaceti la bain-marie la cuptor timp de 35 de minute la 180° C.
  • Etapa 4 - Flan cu dovlecei si pesto - fara gluten
    Gata!

Echipamente de gătit

Cuptor

Informații nutriționale:

pentru 1 porție / pentru 100 g

Nutriție:

Informații nutriționale pentru 1 porție (151g)
Calorii: 142Kcal
  • Carbo: 3.4g
  • Grăsimi: 11g
  • Grăsimi sat.: 5.1g
  • Proteine: 7g
  • Fibre: 1.1g
  • Zahăr: 3.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5

Poze

Flan cu dovlecei si pesto - fara gluten
Flan cu dovlecei si pesto - fara gluten - poza 2
Flan cu dovlecei si pesto - fara gluten - poza 3
Flan cu dovlecei si pesto - fara gluten - poza 4

Întrebări:




Comentarii:

iuliana_viorica_t2020, 11/09/2023

Trista!

(0) (0) Abuz

Punctează această reţetă:
Generează alt cod de securitate  = 

Rețete inrudite

Rețetă Flan de ciocolata fara gluten
Flan de ciocolata fara gluten
6 porții
50 min
Foarte ușor
3.5 / 5
Rețetă Flan cu legume - farfuria pentru toata familia
Flan cu legume - farfuria pentru toata familia
6 porții
40 min
Foarte ușor
4.3 / 5
Rețetă Flan de ciocolată, care te va aduce cu gandul la copilărie
Flan de ciocolată, care te va aduce cu gandul la copilărie
8 porții
4 h 20 m
Foarte ușor
5 / 5

Rețete

Articole conexe

10 lucruri interesante despre dovlecei 10 lucruri interesante despre dovlecei Zacusca - specialitate românească ce păstrează savoarea legumelor de toamnă Zacusca - specialitate românească ce păstrează savoarea legumelor de toamnă

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispoziție posibilitatea planificării meniului pe zile, pe săptămână, în avans pentru sărbători.

De asemenea aveți posibilitatea de aici să printați meniul săptămânal.

Întrebarea zilei
Ce tip de plăcintă dulce preferați ?
Votează