Petitchef

Platou de vara cu pui - de dieta

Felul principal
2 porții
20 min
20 min
Foarte ușor

Ingrediente

Numarul de porții: 2

Pentru salata:

2 vinete mici

2 dovlecei mici

1/4 ardei rosu

1/4 ardei galben


4 rosii

2 catei usturoi

patrunjel


optional:

1 lingura de ulei de masline

o lingurita de otet de mere

Preparare

  • Taiat legumele subtiri si pus pe grill-ul de teflon, pe rand, asezand in vasul de jena un strat de vinete coapte, unul de dovlecei, apoi ardei gras copt si bucatele de ciupercute; rosiile curatat de coaja, bucatit si copt in tigaie, sa isi lase sos, apoi peste ele se adauga usturoiul presat, uleiul si otetul si se sareaza.
  • Rosiile astfel coapte, cu usturoiul, se aseza intre straturile de din celelalte legume coapte pe grill. Presaram verdeata tocata marunt.
    Salata asta, chiar si singura, este o bunatate.
    Mai sunt variante, ca de ex. se pun feliile de legume pe gratar stropite usor cu ulei de masline dar zis de la inceput ca e de dieta.

Poze

Platou de vara cu pui - de dieta, poza 1Platou de vara cu pui - de dieta, poza 2



Comentarii:

john_p2014
john_p2014, 29/06/2018

Platou de vara cu pui,fără...pui ! Cine-a halit puiul,frate,până să se coacă legumele ???

(0) (0) Abuz
28/06/2018

Și unde este puiul din rețetă ??

(1) (0) Abuz

Punctează această reţetă:

Rețete inrudite

Rețetă Platou caraibian
Platou caraibian
8 porții
3h10m
Foarte ușor
Rețetă Platou cu aperitive
Platou cu aperitive
8 porții
30 min
Foarte ușor
4 / 5
Rețetă Platou vegetarian pane
Platou vegetarian pane
5 porții
20 min
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Frigarui de pui cu ardei
Frigarui de pui cu ardei
3 porții
1h10m
Foarte ușor
4.2 / 5
Rețetă Pui cu smantana si ciuperci-Petitchef
Pui cu smantana si ciuperci-Petitchef
1 porții
25 min
Foarte ușor
3 / 5

Rețete

Articole conexe

Vegetalian sau Vegetarian - Dieta sau stil de viata?Vegetalian sau Vegetarian - Dieta sau stil de viata?Retete cu carne de pui gata in 30 minuteRetete cu carne de pui gata in 30 minuteVara este momentul perfect pentru cocktail-uri!Vara este momentul perfect pentru cocktail-uri!

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic: