Petitchef

Tamagoyaki to negi-omleta cu ceapa verde

Felul principal
4 porții
15 min
15 min
Foarte ușor
27 Kcal

Ingrediente

Numarul de porții: 4
1 ou,

2 frunze ceapa verde

1 lingura apa putin sos de soia.-

Preparare

  • Batem oul,punem ceapa verde ,apa si 2-3 picaturi de soia.
  • Incingem cratita speciala de omleta japoneza ,o stergem cu ulei vegetal si punem putin in cratita ,asteptam sa se coaca ,rulam omleta ,adaugam iar ou ,asteptam sa se faca si rulam.
  • Asa procedam pana se termina omleta .La sfarsit areata ca o clatita care se taie in 6 bucati.
  • Se serveste cu putin sos de soia .

Poze

TAMAGOYAKI TO NEGI-OMLETA CU CEAPA VERDE, poza 1TAMAGOYAKI TO NEGI-OMLETA CU CEAPA VERDE, poza 2

Informații nutriționale (pentru o porţie):

Nutriție:

Informații nutriționale pentru 1 porție = 36g
Calorii: 27Kcal
  • Carbo: 1.6g
  • Grăsimi: 1.4g
  • Grăsimi sat.: 0.4g
  • Proteine: 1.8g
  • Fibre: 0.3g
  • Zahăr: 1.2g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1

* Valorile zilnice procentuale sunt bazate pe o dieta de 2000 calorii





Punctează această reţetă:

Rețete inrudite

Rețetă Salata de oua cu brinza si ceapa verde
Salata de oua cu brinza si ceapa verde
4 porții
40 min
Foarte ușor
4.5 / 5
Rețetă Fasole verde cu ceapa caramelizata
Fasole verde cu ceapa caramelizata
4 porții
45 min
Foarte ușor
3.8 / 5
Rețetă Omleta cu ceapa verde si rosii
Omleta cu ceapa verde si rosii
1 porții
20 min
Foarte ușor
4 / 5
Rețetă Omleta la multicooker philips
Omleta la multicooker philips
2 porții
10 min
Foarte ușor
4.2 / 5
Rețetă Choux cu foie gras si confit de ceapa
Choux cu foie gras si confit de ceapa
20 porții
55 min
Foarte ușor
2.3 / 5
Rețetă Okonomiyaki - omleta japoneza
Okonomiyaki - omleta japoneza
5 porții
55 min
Foarte ușor
4.3 / 5

Rețete

Articole conexe

Ceapa, ridichi, salata…verdele de primavara!Ceapa, ridichi, salata…verdele de primavara!Ceapa - istorie si curiozitatiCeapa - istorie si curiozitatiBucura-te de verde, mananca fasole verde!Bucura-te de verde, mananca fasole verde!

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic: