Petitchef

File de Pangasius cu garnitur? de orez ?i legume

Ingrediente:
- 4 buc. file de Pangasius;
- 2 ou?;
- pesmet;
- 450 g amestec mexican;
- 150 g orez cu bob lung;
- sare, piper, curry;
- ulei de m?sline pentru sotat legumele;
- ulei de floarea-soarelui pentru pr?jit.

Mod de preparare:
Pe?tele se spal?, se ?terge cu un prosop absorbant, apoi se condimenteaz? cu sare ?i piper, se trece prin ou b?tut ?i pesmet. Se pune la pr?jit ?i se scoate pe hârtie absorbant?. Se fierb legumele ?i orezul, fiecare separat, se scurg ?i se soteaz? într-o tigaie cu pu?in ulei de m?sline, sare ?i curry. Se serve?te împreun? cu un vin alb sec.






Comentarii:

gheorghe_t2013
gheorghe_t2013, 21/07/2013

Ok !!!!!!!!!!

(0) (0) Abuz
21/03/2013

SUPER TARE

(0) (0) Abuz

Punctează această reţetă:

Rețete inrudite

Rețetă Tian cu legume
Tian cu legume
4 porții
55 min
Foarte ușor
4.7 / 5
Rețetă Gradina de Paste (humus si legume mici)
Gradina de Paste (humus si legume mici)
10 porții
10 min
Foarte ușor
3.5 / 5
Rețetă File de pangasius cu legume
File de pangasius cu legume
1 porții
20 min
Foarte ușor
2.9 / 5
Rețetă File de pangasius in sos de portocale
File de pangasius in sos de portocale
6 porții
1h20m
Foarte ușor
4.6 / 5

Rețete

Articole conexe

Orez cu lapte - desertul copilarieiOrez cu lapte - desertul copilarieiCele mai bune 10 legume preparate la gratarCele mai bune 10 legume preparate la gratarRatatouille - Un amestec impetuos legumeRatatouille - Un amestec impetuos legumeDe ce sa consumam orez brun?De ce sa consumam orez brun?

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic: