Rețete cu broccoli și mărar

7 rețete

Soufflé de brocoli, conopida si dovlecei

(9 voturi), (1) , (13)

Felul principal Foarte ușor 20 min 30 min

Ingrediente: 350 g conopida, 300 g broccoli, 1 dovlecel mare sau 2 mai mici, 4 linguri unt, 2 linguri faina, 400 ml lapte, 200 frisca lichida, 100 g smantana,...

Salată de iarnă cu broccoli și conopidă

(180 voturi), (21) , (90)

Altele Foarte ușor 5 min 15 min

Ingrediente: 450 g mix legume congelat - broccoli, conopidă și morcov, 1 lingură unt, 3 linguri smântână, 1 lingură mărar verde tocat, sare, piper proaspăt...

Supa crema de broccoli (raw)

(28 voturi), (20)

Felul principal Foarte ușor 20 min 20 min

Ingrediente: 1 bucata broccoli 50 grame caju 50 grame seminte de floarea soarelui decojite 1 ardei capia rosu 3 fire de ceapa verde 1/2 legatura marar proaspat...

Rulouri de pui cu sos de rosii si broccoli

(10 voturi), (5)

Felul principal Foarte ușor 40 min 40 min

Ingrediente: 1,2 kg piept de pui 125 g orez 200 g broccoli 500 g rosii 200 g ceapa 230 g ciuperci sare piper marar patrunjel ulei de masline

Conopida gratinata

(254 voturi), (28) , (161)

Felul principal Ușor 30 min 40 min

Ingrediente: -5-700g conopida, -100 g branza(telemea,urda), -150 g cascaval, -2oo g smantana, -3 oua mari, -2 carnaciori cabanos(sunca,etc) -cateva buchetele de...

Broccoli – un superstar nutritional!

(81 voturi)

Ei da, trebuia sa existe si in randul legumelor o vedeta, un superstar. Se pare ca onorificul titlu are la baza multe cercetari, fiind catalogata ca una dintre cele mai nutritive legume, intrucat contine vitaminele A si E, acid folic, calciu si fier, precum si...