Petitchef
PETITCHEF
Căutare avansată

Hidrateaza-te corespunzator!

Hidrateaza-te corespunzator!

Fiecare celula din corpul uman are nevoie de apa pentru a functiona in mod corespunzator. Acum ca este vara si mercurul din temometre se ridica, este important sa acordam o atentie deosebita hidratarii organismului. E nevoie de apa pentru reglarea temperaturii corpului, pentru protejarea articulatiilor si pentru o digestie sanatoasa.

Vara, alimentele si bauturile naturale sunt o sursa importanta pentru a aduce un plus de fluide corpului. Fructele si legumele de sezon cu un continut mare de apa, precum rosiile, castravetii, ardeii grasi, pepenele verde, pot furniza, in medie, 20% din cantitatea necesara de apa.
Sfaturi ca sa te mentii hidratat:
- tine o sticla de apa cu tine pe tot parcursul zilei;
- daca nu iti place apa simpla, poti adauga suc de lamaie proaspat stors;
- daca iti este greu sa bei apa pe timpul zilei, bea macar la micul dejun, de fiecare data cand iei cate o gustare si in timpul meselor.
- daca faci sport, bea apa inainte, in timpul si dupa ce termini exercitiile;
- cand iti este foame, mai ales pe timp de canicula, bea si apa.


Meniul zilei

Ciorba de perisoarePastrav somonat la gratarPrajitura isabela
  • Antreuri

    Ciorba de perisoare

    Se pregateste o oala cu apa la fiert, cca 2 l jumate, zarzavaturile se dau pe...

  • Felul principal

    Pastrav somonat la gratar

    Spalam rapid fileurile sub jet de apa rece dupa care le tamponam cu servetele...

  • Desert

    Prajitura isabela

    Este extrem de aromata, nu foarte dulce si foarte aspectoasa.


Primirea meniului zilnic Votează Arhiva meniurilor

Rețete de sezon



Articole Petitchef

Hidratarea - parte importanta a unei vieti echilibrate
Hidratarea - parte importanta a unei vieti echilibrate

Fiecare celula din corpul uman are nevoie de apa pentru a functiona in mod corespunzator. Acum ca este vara si mercurul din temometre se ridica, este important sa acordam o atentie deosebita hidratarii...

10 motive sa consumam Papaya
10 motive sa consumam Papaya

Delicios de dulce, cu nuante de mosc si cu o consistenta untoasa, nu este de mirare ca papaya a fost numit "fructul ingerilor", de catre Cristofor Columb.

Samphire – sparanghelul de mare
Samphire – sparanghelul de mare

Samphire este o leguma ce creste din abundenta pe tarmurile, in adanciturile mlastinoase si pe terasele namoloase sarate.

Anghinarea de Ierusalim
Anghinarea de Ierusalim

Topinambur, marul de pamant, radacina soarelui este o planta erbacee, inrudita indeaproape cu floarea soarelui. Tuberculii plantei seamana intr-o anumita masura cu cartofii si nu are nicio legatura cu Ierusalimul. In...

Nuca tigru – o pseudo nuca cu proprietati reale
Nuca tigru – o pseudo nuca cu proprietati reale

Nuca tigru numita si Aya (hausa), ofio (yoruba) sau chufas (in spaniola) este o nuca falsa si reprezinta tuberculii plantei chufa, o planta aparuta in Egiptul antic, ce se regaseste cu precadere astazi in Spania.

Oca sau cartoful de Noua Zeelanda
Oca sau cartoful de Noua Zeelanda

Nativa din Peru, Oca a fost introdusa pentru prima data in Noua Zeelanda in 1860 si tot neozeelandezii sunt cei care i-au adus omagiul culinar, servindu-o alaturi de miel prajit incepand cu anii 1980. Oca este o...

Romanesco – conopida martiana
Romanesco – conopida martiana

Nici conopida, nici broccoli, Romanesco este o leguma din familia Brassica Oleracea, dar se deosebeste de rudelei ei atat prin culoare cat si prin aspect.

12 + 1 retete cu Broccoli
12 + 1 retete cu Broccoli

Broccoli poate fi inclus intr-o multime de retete savuroase, dar trebuie preparat ca la carte. Il poti fierbe, praji sau coace - rezultatul va fi delicios.

Pleurotus – carnea vegetala
Pleurotus – carnea vegetala

Ciupercile Pleurotus, un inlocuitor ideal pentru carne, sunt adevarate izvoare de vitamine, in special din complexul B si vitaminele D, fiind prin urmare o alegere pe cat de inteleapta, pe atat de benefica. Gustul...

Retete cu avocado
Retete cu avocado

Avand o consistenta asemanatoare untului, se poate intinde pe paine prajita sau ca baza pentru sandvisuri. Se poate taia bucati si adauga in diverse salate. Deoarece nu contine zaharuri, de foarte putine ori se...



Planificator de meniu

Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.