Cum sa bei corect de RevelionIndiferent ca celebrezi Anul Nou sau oricare alta aniversare (petrecere), nu uita ca alcoolul nu e atractia, si n-ar trebui transformat in vedeta petrecerii. Intre bal si spital e o linie fin trasata cand vine vorba de bauturi alcoolice consumate necorespunzator, asa ca va oferim cateva sfaturi de care sa tineti cont si sa va bucurati de o petrecere pe cinste.
  • 1. Nu bea pe nemancate. Asigura-te ca nu bei alcool pe stomacul gol. Inainte de ajunge la petrecere, mananca ceva. Este demonstrat stiintific faptul ca atunci cand mananci inainte sa bei, scade riscul de a te intoxica cu alcool. In plus, mancarea impiedica infiltrarea rapida a alcolului in sange. Este bine sa „pansati” cu alimente stomacul, dar nu combinati mancarurile grase cu alcoolul. Pot sa apara colici biliare.
  • 2. Hidrateza-te! Este important sa bei si apa, deoarece alcoolul deshidrateaza. In plus, apa scade densitatea alcoolului. Nu este indicat sa consumi bauturi carbogazoase sau bauturi energizante, intrucat ele faciliteaza asimilarea alcoolului.
  • 3. Nu amesteca bauturile! Daca amesteci bauturile ai sanse mari sa te ametesti, chiar si dupa o cantitate mica, iar mahmureala de a doua zi va fi intensa. Din acest motiv, cocktail-urile nu sunt chiar potrivite pentru cine nu are "experienta" in ale bautului.
  • 4.Cunoaste-ti limitele si asculta-ti organismul! Daca nu bei in mod obisnuit, nu te lua la intrecere cu cei care consuma constant alcool. Organismul lor fabrica mai multe enzime capabile sa metabolizeze rapid alcoolul. Fiecare persoana are organismul construit in asa fel incat poate sa suporte mai mult sau mai putin alcool. Astfel, nu va incapatanati sa beti cot la cot cu ceilalti. Femeile sunt mai putin rezistente la bautura decat barbatii, de aceea ar trebui sa consume de doua ori mai putin alcool, recomanda specialistii. Cunoaste-ti limitele cand vine vorba despre bauturile alcoolice, deoarece un pahar in minus poate face diferenta intre o seara reusita si o dimineata de mahmureala.
  • 5. Nu bea cafea. Cafeina iti pacaleste corpul si iti da impresia de mai multa energie, cand, de fapt, il va deshidrata doar si va face mai usoara absorbtia alcoolului.
  • 6. Fa miscare, socializeaza, danseaza, iesi la aer. Iti vei oxigena creierul, te vei revigora si vei diminua senzatia de ameteala.