9 retete de salate de fructeSpecialistii ne recomanda sa consumam un fruct, dimineata pe stomacul gol, iar al doilea se poate consuma ca si gustare. Practic pana la pranz ar trebui sa consumam 2 fructe.

Unele fructele ar trebui consumate pe cat posibil cu coaja, intrucat in coaja acestora exista numeroase substante care ne pazesc organismul de diferite boli.

Citricele sunt benefice daca le consumam cu pulpa cu tot si nu sub forma de sucuri. Cel mai bine ar fi sa consumam 3-5 feluri de fructe amestecate sub forma de salata (fara frisca si indulcitori).

Unele salate de fructe au un gust mai bun decat altele si asta datorita culorilor si texturilor diferite. De aceea noi va recomandam sa alegeti combinatii diferite de culori, texturi si de ce nu gusturi. Rezultatul va fi delicios dar si mult mai atragator.