Sucul de rosii: 7 beneficii esentiale pentru sanatate si frumusete

Doar 1 pahar de suc de rosii consumat pe zi asigura 70% din necesarul de vitamina C din organism. Sucul proaspat de rosii este considerat un adevarat miracol pentru sanatate. Iata 7 motive pentru care trebuie sa-l includem in alimentatie atunci cand rosiile sunt in sezon.

  1. Sucul de rosii scade nivelul colesterolului- Este bogat in fibre care ajuta la distrugerea colesterolului rau din organism. Si vitamina B3 care se gaseste in sucul de rosii este o modalitate naturala de a trata colesterolul marit.
  2. Te ajuta sa slabesti si detoxifiaza - Cu doar 17 calorii pe 100 g, rosiile sunt ideale in dieta. Continand sulf si clor care ajuta ficatul si rinichii sa functioneze corespunzator si sa elimine toxinele, sucul de rosii este excelent si in detoxifiere.
  3. Previne afectiunile cardiovasculare - potasiul din acest suc reduce tensiunea arteriala si previne infarcturile, atacurile de inima si alte complicati cardiace. De asemenea, sucul de rosii previne formarea de cheaguri de sange.
  4. Consumul de suc de rosii contribuie la mentinerea sanatatii organismului, la frumusetea tenului si a pielii. Licopenul, un antioxidant puternic care se gaseste din abundenta in sucul de rosii, contribuie la eliminarea aspectului inestetic de coaja de portocala al pielii, contribuind astfel la reducerea celulitei.
  5. Printre alte beneficii se numara asimilarea fierului in organism si intarirea sistemului imunitar. Mai mult, sucul de rosii contine multi antioxidanti (precum licopenul, pigmentul rosu) ce protejeaza organismul de infectii si stimuleaza sistemul imunitar.
  6. Sprijina digestia- Sucul de rosii stimuleaza digestia si previne constipatia.
  7. Sucul de rosii previne aparitia osteoporozei - un pahar de suc de rosii, baut in fiecare zi, are capacitatea de a reduce cu 50% riscul aparitiei acestei suferinte. Licopenul este un antioxidant care actioneaza la nivelul oaselor, sustinand procesul de acumulare de calciu.

Cum sa preparati sucul de rosii: Luati 3 rosii de dimensiune medie pe care le spalati si le curatati de cotoare. Adaugati-le in blender alaturi de o lingurita de suc proaspat de lamaie, un praf de sare si 2 frunze de busuioc. Mixati ingredientele in blender si consumati sucul imediat dupa preparare.