Topul fructelor de iarnaFructele reprezinta in alimentatie sursa importanta de glucide, antioxidanti, fitonutrienti si vitamina C. Iarna, cand nevoia de energie este crescuta, se recomanda consumul de fructe proaspete, cat mai colorate, ca sursa de energie.

Fructele de sezon, pe langa faptul ca au in componenta lor cantitati mari de fitonutrieniti, substante de origine vegetala cu actiune benefica asupra organismului, sunt bogate in vitamine, minerale, fibre si apa.

Fructele sunt o solutie de intarire a sistemului imunitar dar si cea mai simpla modalitate de va recapata vitalitatea.