Share on:
Dimineata, la micul dejun, se poate servi fie lapte cu cereale si fructe, fie sandvisuri delicioase. Variantele sunt multe. Totusi, cea mai iubita combinatie este aceea de cereale integrale si lapte. De ce oare? Medicii nutritionisti se pronunta pentru o astfel de combinatie, intrucat ambele alimente sunt sanatoase, mai ales daca se opteaza pentru cereale integrale, fara adaosuri, ciocolata, iar laptele sa aiba putine grasimi. In plus, cerealele integrale au fibre ce previn senzatia de foame, reduc riscul de cancer de colon, scade riscul problemelor de digestie. De asemenea, previn obezitatea. Nu o sa vedeti niciodata o persoana obeza, care mananca sanatos, dimineta si-o incepe cu cereale integrale.
Acestea fiind zise, iata cum va puteti crea musli acasa. Aveti nevoie de; 2 pahare mari cu fulgi de ovaz, un pahar cu lapte, cateva fructe proaspete,eventual miere si vanilie.
Astfel, fulgii de ovaz se pun intr-o craticioara pe foc, nu se adauga nici apa, nici ulei, se lasa sa se rumeneasca. Dupa ce s-au rumenit, se pot combina cu lapte. Se pot servi cu fructe proaspete, intregi sau taiate in cubulere. Se poate adauga un strop de miere sau vanilie.
Pofta buna!
Filed under: Recomandare meniu Tagged: celulita cauze, celulita infectioasa, celulita la barbati, celulita tratament, celulita tratament naturist, celulita vedete, cereale cu lapte, cereale fara gluten, cereale fitness, cereale integrale, cereale milupa, cereale nestle, colesterol bun, colesterol marit, colesterol seric total, Colesterol stop, colesterol total, colesterol valori normale, musli, paine benecol, paine calorii, paine cu cartofi, paine cu ou, paine de casa, paine de secara, paine fara drojdie, paine integrala, paine neagra, paine savoria
