10 motive pentru a mânca un măr pe zi

marți 3 iunie 2025 16:34
10 motive pentru a mânca un măr pe zi

"Un măr pe zi ține doctorul departe pentru totdeauna".

Mărul măr este unul dintre cele mai pline și mai gustoase fructe. Este cunoscut și ca fructul ispitei dintre Adam și Eva.

Fructe ale mărului, merele sunt produse în principal în Spania Spania. Beneficiile sale sunt cunoscute și revendicate de foarte mult timp. De fapt, ele fac parte din obiceiurile alimentare ale multor culturi din întreaga lume. Cu peste 1.000 de soiuri, știința confirmă acum beneficiile acestui fruct.

Acum este rândul nostru să folosim acest fruct pentru a te tenta, oferindu-ți 10 motive întemeiate pentru a-l include în dieta ta zilnică!


1. Culori și arome

Multitudinea de culori și arome ale mărului îl fac un fruct foarte atractiv pentru tineri și bătrâni deopotrivă!

2. Se găsește pe tot parcursul anului

Faptul că le putem găsi pe tot parcursul anului pe tarabele piețelor noastre face din mere regina coșurilor noastre de fructe. În plus, nu se strică repede.

3. Igiena dentară

Includerea în rutina dumneavoastră ar putea avea beneficii pentru igiena dumneavoastră dentară. Simplul fapt de a mânca un sfert de măr pe zi vă va ajuta să vă mențineți gingiile și dinții sănătoși.

4. Remediu eficient in constipație, diaree

Datorită toleranței digestive ridicate, merele sunt un remediu eficient pentru constipație atunci când sunt consumate crude și cu coajă, iar pentru diaree atunci când sunt consumate decojite și zdrobite.

5. Protejează inima și ajută la scăderea în greutate

Este, de asemenea, un fruct foarte purificator care este adesea recomandat în dietele menite să protejeze inima sau să conducă la scăderea în greutate.

6. Proprietăți astringente

Pielea va fi menținută curată, netedă și fermă datorită proprietăților astringente conținute în mere.

7. Antioxidant

Proprietățile sale antioxidante ajută la limitarea acțiunii radicalilor liberi, considerată a fi una dintre cauzele îmbătrânirii și degenerării organismului.

8. Efect sedativ

Consumul unui măr pe zi vă poate ajuta să adormiți din nou. Conținutul său de fosfor va avea un efect sedativ, oferindu-vă pace și liniște.

9. Utilizat in diverse rețete

Este un aliment de bază foarte versatil în bucătărie. Merele pot fi folosite pentru a face un desert delicios sau ca acompaniament pentru carne și pește într-un sos.

10. Produse derivate: oțet, cidru, sirop și compot

Și nu în ultimul rând, un motiv bun pentru a mânca un măr pe zi este că derivatele sale - oțet, cidru, sirop și compot - sunt, de asemenea, bune pentru sănătate, deoarece păstrează multe dintre proprietățile fructului. Așadar, varietate din belșug!

Știați?

Găsit în întreaga lume în peste 1000 de varietăți, mărul Golden Delicious este cel mai cultivat și singurul disponibil în magazine pe tot parcursul anului.

Comentarii

Notează articolul: