Petitchef

CHIFTELUTE DE OKARA / TORTITAS DE OKARA



Okara este cea ce ramane din soia dupa prepararea laptelui, eu intodeauna o folosesc la diferite retete, avand atatea propietati nu pot sa o arunc.Iar in cazul ca nu momentan nu am la ce sa o folosesc o bag la congelator pana in momentul cand am nevoie de ia.
Okara es lo que queda de la soja despues de hacer la leche de soja, siempre utilizo la okara en distintas recetas, no la tiro porque tiene muchas propiedades. En el caso que no la necesito en algun momento la pongo en el congelador hasta que me hace falta.
Ingrediente:
1 cana okara
1 cartof fiert
3 linguri furgi de ovaz mici
2 linguri faina de gluten
1 lingurita cimbru
1/2 cury
2 oua
4-5 graunti de usturoi pisati
sare dupa gust
Ingredientes:
1 taza okara
1 patata cocida
3 cucharas copos de avena, hojuelas(los de mercadona)
2 cucharas harina de gluten
1 cucharadita tomollo
1/2 cucharadita curry
4-5 dientes de ajo machacados
sal al gusto
Am amestecat toate ingredientele in afara de gluten.
Mesclo todos los ingredientes sin el gluten.
Adaug si glutenul amestec bine si las15 min, dupa care le prajesc punand cu lingura compozitie in tigaia cu ulei incins.Se prajesc pe o parte si pe alta si se pune pe hartie de bucatarie.Cred ca se poate face si la cuptor, in curand voi incerca.
Añado el gluten, mesclo bien y dejo 15 min, despues con una cuchara pongo en una sarten con abundante aceite para freir por los dos lados, luego se pone encima de papel de cocina.Creo que se pueden hacer y al horno, pronto lo probare.









Punctează această reţetă:
Generează alt cod de securitate  = 

Rețete inrudite

Rețetă Chiftelute in sos cu piure de cartofi si pesto
Chiftelute in sos cu piure de cartofi si pesto
4 porții
50 min
Foarte ușor
4.8 / 5
Rețetă Chiftelute de seitan / tortitas de seitan
Chiftelute de seitan / tortitas de seitan
4 porții
1 h 20 m
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Chiftelute de okara (de post)
Chiftelute de okara (de post)
8 porții
30 min
Foarte ușor
3.6 / 5
Rețetă Chiftelute din broccoli si conopida
Chiftelute din broccoli si conopida
6 porții
25 min
Foarte ușor
4.7 / 5
Rețetă Chiftelute de vita cu parmezan
Chiftelute de vita cu parmezan
2 porții
25 min
Foarte ușor
4.7 / 5
Rețetă Chiftelute vegetariene de seitan in sos de rosii
Chiftelute vegetariene de seitan in sos de rosii
3 porții
50 min
Foarte ușor

Rețete

Articole conexe

Mercimek Köftesi - Chiftelute vegetale din linte Mercimek Köftesi - Chiftelute vegetale din linte

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei