
suc de rodie este o modalitate usoara de a ne bucura de beneficiile pentru sanatate ale acestui fruct.
Lata cateva motive sa consumati rodie sau suc de rodie:
- 100 g de rodii ofera 83 de calorii, mai putin decat merele;
- nu contine grasimi sau colesterol saturat;
- sunt o sursa bogata de fibre alimentare solubile si insolubile, oferind aproximativ 4 g la 100g (aproximativ 12% din DZR), care ajuta la o digestie buna;
- fructul este sugerat de catre nutritionisti in dieta pentru scaderea in greutate;
- consumul regulat de rodie stimuleaza imunitatea, imbunatateste circulatia si ofera protectie impotriva cancerului;
- punicalagin este un compus polifenolic antioxidant gasit din belsug in sucul de rodie, eficient in reducerea factorilor de risc pentru bolile cardiace prin faptul ca lupta impotriva radicalilor liberi din organism;
- fructul este o sursa buna de antioxidanti, vitamina C si furnizeaza aproximativ 17% per 100 g din necesarul zilnic. Consumul de fructe bogate in vitamina C ajuta organismul sa lupte impotriva agentilor infectiosi prin stimularea imunitatii;
- consumul regulat de rodie a fost de asemenea dovedit a fi eficace impotriva cancerului de prostata, hipertrofie benigna de prostata (HBP), diabet, si limfom.
Manancati o rodie zilnic si veti primi 40% din DZR de vitamina C, o multitudine de antioxidanti, vitaminele A si E, potasiu, acid folic si fier.
Comentarii:
Foarte interesante informatiile despre rodii,iar pentru cei care nu stiu ,(inca)sucul se obtine cu ajutorul storcatorului,care se gasesc in sute de variante !!!
Cum să faci sucul fără semințe ,dacă le mănânci cu semințe este o problemă că ele nu se dizolvă în stomac și sar pute depune pe undeva în intestine .
E suficient sa bei o limonada facuta dintr-o lamaie sau sa mananci cateva coacaze negre. Aici umbla unii (unele) dupa cai verzi pe pereti doar de dragul de a posta ceva, chiar si fara valoare!
Nu am înțeles cum să consumi rodie altfel decât suc și ce faci cu semințele cum faci sucul .
Poate de aceea nu am fost racita in iarna asta?Am mancat o multime de Rodii!
F.buna
Superrr
Imi plac ,sunt foarte bune ,pacat ca nu ne permitem cate un pe zi
Excelent!