Top 10 cele mai dulci băuturi: află câte cuburi de zahăr bei cu adevărat

Începem acest clasament cu o băutură care este adesea percepută ca fiind ușoară. Totuși, chiar și cu puțin peste 20 de grame de zahăr, Canada Dry depășește deja patru bulgări.

Asta nu este mult în comparație cu alte băuturi, dar este totuși o cantitate semnificativă, mai ales dacă o beți în mod regulat.

Cu gustul său răcoritor, de lămâie, Sprite poate părea mai ușor decât o cola clasică. Dar, în realitate, conține o cantitate similară de zahăr cu alte băuturi răcoritoare.

Conține în jur de patru până la cinci bulgări, ceea ce o face o băutură care trebuie savurată cu moderație.

Ceaiul rece are o imagine destul de sănătoasă, aproape "ușoară". Dar cu aproape 23 de grame de zahăr, este deja aproape de cinci galoane.

Este de obicei genul de băutură pe care oamenii o beau fără să bănuiască... chiar dacă este totuși foarte dulce.

Mai mic în volum, dar nu neapărat mai ușor. Red Bull conține deja mai mult de 27 de grame de zahăr într-o cutie de 25cl.

Asta înseamnă mai mult de cinci bucăți, adesea consumate dintr-o dată... și uneori foarte repede.

Adesea combinată cu cocktailuri sau băută singură pentru amărăciunea sa, tonica ascunde un conținut destul de ridicat de zahăr.

Cu aproape 29 de grame, aceasta depășește limita de cinci bucăți și se află acum în prima jumătate a clasamentului.

Aceasta este o categorie nouă. Cu peste 30 de grame de zahăr, Orangina conține mai mult de șase bulgări.

Imaginea sa fructată poate da impresia unui produs mai natural, dar în realitate conținutul său de zahăr rămâne ridicat.

Același lucru este valabil și pentru Oasis. Foarte populară, în special printre tineri, aceasta conține o cantitate de zahăr similară cu cea a multor băuturi răcoritoare.

Cu mai mult de șase bucăți per cutie, este mai mult decât v-ați aștepta de la o simplă băutură "din fructe".

Este greu să faci un clasament fără ea. Coca-Cola rămâne o referință... chiar și când vine vorba de zahăr.

Cu aproximativ 35 de grame, adică șapte bucăți, aceasta reprezintă un aport semnificativ, mai ales atunci când este consumată în mod regulat.

Tropico este adesea una dintre marile surprize.

Cu aproape 40 de grame de zahăr, se apropie de opt bulgări. O cantitate foarte mare pentru o băutură adesea percepută ca fiind fructată și prietenoasă.

Este exemplul perfect al unui produs a cărui imagine nu reflectă neapărat realitatea sa nutrițională.

În fruntea listei se află o băutură care te-ai aștepta să fie mai "dulce".

Cu 45 de grame de zahăr într-o sticlă de 50cl, Nestea are în jur de nouă bucăți. Asta este echivalentul mai multor deserturi într-o singură băutură.

Și aici este adesea problema: acest tip de format este ușor de băut... și uneori dintr-o singură dată.

Dincolo de clasament, un lucru este clar: chiar și băuturile cu cel mai scăzut conținut de zahăr din această selecție conțin mai mult de patru bucăți de zahăr.

Nu doar cantitatea de zahăr este surprinzătoare, ci și ușurința cu care sunt consumate aceste băuturi. Zahărul lichid este absorbit rapid de organism, fără să vă facă să vă simțiți sătul.

Acest lucru explică de ce se poate acumula fără să vă dați seama.

Potrivit Harvard School of Public Health, consumul a una sau două băuturi zaharoase pe zi crește riscul de a dezvolta diabet de tip 2 cu 26%.

Nu neapărat. Așa cum se întâmplă adesea, totul este o chestiune de frecvență.

O băutură zaharoasă ocazională nu reprezintă nicio problemă. Pe de altă parte, consumul zilnic vă poate dezechilibra rapid dieta.

Prin urmare, scopul nu este de a elimina totul, ci de a înțelege mai bine ceea ce consumăm.