De la Marinara la Capricciosa: caloriile celor mai îndrăgite 15 pizza din Italia

1. Pizza Marinara – aproximativ 700 kcal

Pizza Marinara este cea mai puțin calorică dintre pizzele cel mai des comandate: fără mozzarella, doar roșii, usturoi și ulei. Este alegerea ideală dacă te întrebi câte calorii are o pizza și vrei să mănânci ușor, fără să renunți la gust.

2. Pizza Margherita – 800–850 kcal

Pizza Margherita este cea mai comandată dintre toate și una dintre cele mai echilibrate din punctul de vedere al aportului caloric. O alegi când vrei o pizza clasică, știind că aportul caloric al pizzei Margherita rămâne totuși rezonabil.

3. Pizza cu legume la grătar – aproximativ 850 kcal

Este una dintre pizzele cel mai des comandate de cei care caută o variantă ușoară, datorită volumului mare de legume. Pizzele cu legume au un aport caloric moderat, dar oferă o senzație de sațietate surprinzător de mare.

4. Pizza cu ciuperci – 850–900 kcal

Ciupercile aduc puține calorii, dar mozzarella crește aportul total. Este una dintre acele pizza care par ușoare, dar aportul caloric al pizzei cu ciuperci nu este chiar atât de scăzut.

5. Pizza cu șuncă fiartă – aproximativ 900 kcal

Foarte căutată în pizzeriile italiene, dar mai calorică decât pare. Aportul caloric al pizzei cu șuncă fiartă crește mai ales din cauza grăsimilor și a sodiului.

6. Pizza Napoli (anșoa și capere) – aproximativ 930 kcal

Mică, intensă și cu un aport caloric concentrat. Pizza Napoli este o alegere cu personalitate, cu un aport caloric moderat, dar cu gust puternic.

7. Pizza cu șuncă fiartă și ciuperci – aproximativ 950 kcal

Una dintre marile clasice dintre pizzele cel mai des comandate. Aportul caloric al pizzei cu șuncă fiartă și ciuperci crește pentru că aceasta combină mezelurile și brânza în același preparat.

8. Pizza Diavola – 950–1.000 kcal

Una dintre pizzele cele mai îndrăgite, dar și dintre cele mai calorice. Salamul picant face pizza Diavola foarte satisfăcătoare... și mai solicitantă din punctul de vedere al aportului energetic.

9. Pizza cu ton și ceapă – aproximativ 1.000 kcal

Este adesea percepută ca fiind simplă, dar tonul în ulei schimbă totul. Aportul caloric al pizzei cu ton și ceapă este mai mare decât își imaginează mulți.

10. Pizza Capricciosa – 1.050–1.100 kcal

Bogată, consistentă și mereu printre pizzele cel mai des comandate. Aportul caloric al pizzei Capricciosa crește pentru că fiecare ingredient contribuie la totalul final.

11. Pizza Quattro Stagioni – aproximativ 1.100 kcal

Patru gusturi, patru aporturi calorice diferite. Pizza Quattro Stagioni este perfectă pentru cei nehotărâți, dar mai puțin potrivită pentru cei care se uită doar la calorii.

12. Pizza gourmet cu burrata – 1.150–1.200 kcal

Pare proaspătă, dar cifrele arată că este consistentă. Burrata face din această pizza gourmet una dintre cele mai calorice dintre noile tendințe.

13. Pizza Quattro Formaggi – aproximativ 1.200 kcal

Cremoasă, intensă și fără compromisuri. Aportul caloric al pizzei cu patru brânzeturi este ridicat, dar cei care o aleg o fac pentru plăcerea pură de a se răsfăța.

14. Pizza cu mortadella și fistic – 1.250–1.300 kcal

Una dintre pizzele gourmet cel mai des comandate în ultimii ani. Cu mortadella, stracciatella și fistic, este o adevărată bombă calorică.

15. Pizza cu crenvurști și cartofi prăjiți – peste 1.300 kcal

Cea mai calorică dintre pizzele cel mai des comandate în pizzerii. Aportul caloric al pizzei cu crenvurști și cartofi prăjiți este ridicat, dar nostalgia învinge orice.

Caloriile indicate se referă la o pizza rotundă clasică de pizzerie (250–300 g de aluat).

În ciuda ofertei tot mai variate, pizzele cel mai des comandate rămân surprinzător de constante. Potrivit datelor Coldiretti și ale Asociației Verace Pizza Napoletana, Margherita, Marinara, Diavola și Capricciosa domină în continuare preferințele.

În ultimii ani, însă, a crescut cererea de pizza gourmet, în special de pizza cu burrata, mortadella și ingrediente premium. Este o alegere determinată de dorința de răsfăț, de distribuirea pe rețelele sociale și de percepția calității.

Să cunoaștem aportul caloric al pizzelelor cel mai des comandate, de la Marinara la pizza cu mortadella și fistic, nu răpește nimic din plăcerea de a savura o pizza. Dimpotrivă, ne ajută să o savurăm mai conștient. Să știm ce se află în spatele fiecărei alegeri ne permite să ne bucurăm de masă fără sentimente de vinovăție inutile. Data viitoare când deschizi meniul, oprește-te o clipă și întreabă-te: alegi din foame, din obișnuință sau pur și simplu din plăcere?

Și tu ce pizza comanzi mereu? Preferi să alegi varianta clasică sau te lași tentat de versiunile gourmet mai bogate? Scrie în comentarii!