Alimente care te ajuta sa dormi mai bineSa recunoastem - traim intr-o societate activa non-stop! Haosul nocturn ne afecteaza calitatea somnului si implicit a vietii. Pe de alta parte si ceea ce manancam ne poate afecta calitatea somnului. Unele alimente sunt de folos pentru un somn odihnitor, iar altele ne pot impiedica sa ne odihnim bine.

In realitate, oamenii mor mai repede daca sunt privati de somn decat de mancare. Fara somn, organismul devine vulnerabil, slabit, tulburat. Sistemul imunitar este slabit, creste riscul aparitiei de boli cardiace si activitatea cerebrala se incetineste.

Decat sa apelati la o pastila care va ajuta sa adormiti, va recomandam cateva alimente care alunga insomnia si o sa va aduca un somn odihnitor.