Pachetul se întoarce neatins? 7 gustări dulci care rezistă până la pauză
La școală, o gustare bună trebuie să fie nu doar gustoasă, ci și ușor de transportat, simplu de mâncat și rezistentă până la pauză. De aceea, selecția de mai jos este acum 100% dulce: fără mini-quiche, rulouri sărate sau brioșe cu legume.
Am ales 7 gustări dulci de casă care pot fi porționate ușor și pregătite din timp, cu accent pe texturi care nu curg și nu se destramă rapid în ghiozdan.
1. Brioșe cu afine: porții mici și practice
Formatul individual le face ușor de pus în cutie și de mâncat fără tacâmuri. Lasă-le să se răcească complet înainte de ambalare pentru a evita condensul.
Astăzi vă aducem o versiune mini a celebrei tartei cu afine din Pirinei : brioșele cu afine ! Acestea au tot farmecul acestei specialități montane, cu miez moale și gustul de afine, dar într-un format individual practic, ușor de folosit. Perfecte...
2. Chec cu banane și ciocolată: moale, dar ușor de transportat
Taie-l în felii potrivite pentru copil și păstrează-le într-o cutie rigidă, separat de fructele foarte zemoase.
Aveti banane ramase in cosul de fructe? S-au inmuiat? Folositi-le pentru a face un chec delicios, moale. Faceti-l irezistibil si adaugati si chipsuri de ciocolata :-) Datorita bananelor coapte, va permite sa reduceti doza de zahar adaugat! ;-)
3. Biscuiți cu ovăz și ciocolată: crocanți și ușor de porționat
Nu au cremă, nu curg și pot fi porționați rapid. Ține-i într-un compartiment separat pentru a evita contactul cu alimente umede.
Odată făcut laptele nostru de ovăz de casă (rețeța pe site /retete/bautura/lapte-din-fulgi-ovaz-usor-rapid-si-economic-fid-1576378), rămânem cu fulgii de ovăz amestecați și scurși. Dar nu îi aruncați! Ne place să îi adăugăm la rețetele de prăjituri...
4. Banana bread fără zahăr adăugat
Se taie ușor în felii, se pregătește din timp și poate fi transportat fără glazuri sau umpluturi care să curgă.
Daca si dvs. vi se pare ca deserturile au prea mult zahar, atunci reteta noastra de chec de banane si 0 zahar adaugat, ar trebui sa va incante! Sfatul nostru? Banane extra coapte, desigur! Nu numai ca aceasta reteta va fi fara zahar, dar este si...
5. Batoane de ovăz cu banane și stafide
Taie-le în bucăți mici, adaptate vârstei copilului, și ambalează-le individual dacă vrei să pregătești mai multe porții dintr-o dată.
Bune la micul dejun, cu un pahar de lapte. Reteta de mai jos are in componenta sirop auriu, dar poate fi inlocuit si cu miere.
6. Chec cu müsli fără zahăr adăugat
Poate fi făcut din timp și porționat în felii, ceea ce îl face potrivit și pentru organizarea gustărilor pe mai multe zile.
Dacă aveți pachete deschise cu musli și nu le mai mâncați, ce ziceți în loc să le aruncăm, facem o prăjitură cu acestea?
7. Biluțe energizante: mici, dulci și ușor de pus în cutie
Pregătește porții mici și verifică întotdeauna ingredientele în cazul alergiilor sau restricțiilor alimentare.
Va simtiti obositi? Incarcati-va bateriile cu "bilutele noastre energizante"! O reteta foarte usor de reprodus si fara gatit ;-) Bilutele au in compozitie curmale, nuci, cacao si ... cam atat! Vegan si fara gluten, aceasta gustare va fi perfecta...
Ce porție alegi în funcție de vârstă?
Pentru cei mici, o brioșă mică, o felie subțire de chec sau câteva bucăți sunt adesea suficiente. Pentru copiii mai mari, cantitatea poate crește în funcție de program și de momentul următoarei mese.
Ce gustări se înmoaie sau curg în ghiozdan?
Lasă toate preparatele să se răcească înainte de ambalare și separă componentele umede de cele uscate.
Când folosești un sac izoterm?
Adaugă un element frigorific dacă pachetul trebuie să rămână rece mai multe ore.
Ce faci cu fructele care se brunifică?
Păstrează fructul întreg când este posibil sau pune bucățile într-o cutie bine închisă. Mărul și para pot fi stropite foarte ușor cu suc de lămâie.
Pregătire din ajun și congelare individuală
După răcire, porționează-le individual și congelează doar preparatele care suportă bine acest tip de păstrare. Astfel, dimineața ai nevoie doar să scoți porția potrivită.
Vincent SabourdyFac cele mai bune clătite de pe stradă.
Îmi plac rețetele accesibile, sfaturile practice și noutățile culinare.
Scopul meu: să ofer cel mai bun site culinar posibil pentru a face din gătit o experiență plăcută și împărtășită.
Comentarii