5 idei proaspete, uimitoare, fără gătit, folosind cele mai hidratante fructe ale verii
Când temperatura crește, pepenele devine regina meselor noastre de vară. Suculent, dulce și răcoritor, acesta bifează toate condițiile: potolește setea, oferă vitamine și se pretează la o mie de rețete ușoare și gustoase. Noi vă spunem totul despre acest fruct vedetă al verii, care trebuie consumat fără moderație.
De ce este pepenele campion al hidratării?
Cu aproximativ 92% apă, pepenele roșu este literalmente o bombă de hidratare. Mușcând dintr-o felie proaspătă, nu numai că vă potolește setea, dar vă oferă și un cocktail de minerale (potasiu, magneziu) și antioxidanți precum licopenul. Licopenul conferă pepenelui culoarea roșie frumoasă și ajută la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ - util în soare!
Ca un bonus suplimentar, pepenele roșu este ușor: aproximativ 30 kcal la 100 g. Perfect pentru a satisface o poftă de dulce fără vină.
Idei de rețete simple și delicioase
Astăzi vă prezentăm o rețetă delicioasă, răcoritoare și sofisticată , ideală pentru a vă impresiona invitații. Este un carpaccio vegetarian suculent și aromat, care îmbină dulceața pepenelui cu cremozitatea și atingerea sărată a brânzei feta ....
Anunț iubitorilor de prospețime în farfurie, iată o rețetă care va intra rapid în topul tău 3! Este atât de delicioasă încât ducesa de Cambridge, Kate Middleton, ea însăși, a făcut-o una dintre rețetele ei preferate! Vă lăsăm să aromați totul cu mentă...
Va doriti prospetime la masa? Salata noastra de castraveti cu pepene verde este exact ce va doriti! Combinati-o cu cateva bile de mozzarella, un pic de ulei de masline si obtineti salata perfecta!
O supa rece pentru a va racori in zilele fierbinti! Astazi va propunem sa amestecati rosiile cu pepene verde si cu un pic de ulei de masline! Pepenele verde va aduce o nota dulce, irezistibila, asa ca lasati-va tentati :-)
Pe scurt: pepenele roșu, cel mai bun prieten al verii
Fie că este feliat pe plajă, într-o salată mixtă sau chiar ca desert glazurat, pepenele roșu este alimentul pe care trebuie să îl ai întotdeauna la îndemână în timpul lunilor mai calde. Răcoritor, sărac în calorii, bogat în apă și nutrienți, acesta bifează toate condițiile pentru o dietă de vară sănătoasă și delicioasă. Așadar, sunteți pregătiți să faceți din pepenele roșu vedeta meselor dumneavoastră?
Adèle Peyches
Comentarii