Vafe super proteice cu zer
Vafe moi, ușor de preparat, care îți cresc aportul de proteine? Este posibil și, în plus, super gustoase! Cu această rețetă pe bază de zer, puteți revizita clasicele vafe pentru micul dejun sau gustarea de după-amiază într-o versiune mai echilibrată, fără a pierde nimic din deliciul lor. Perfecte înainte sau după o sesiune de sport, aceste vafe bogate în proteine se prepară în cel mai scurt timp și pot fi personalizate după bunul plac: cu fructe, unt de arahide, iaurt... Depinde de tine :)
Ingrediente
6
Cost estimat: 1.82Euros€ (0.3€/porție)
Materiale
- 1 tocător/blender/mixer
- Spray cu ulei (sau ulei)