Frigarui de pui cu ardei

Felul principal
Foarte ușor
1 h 10 m
279 Kcal

Pentru o reteta usoara, de vara, preparati frigarui de pui cu ardei! Se face cu dragoste si se mananca cu pofta! Urmati pas cu pas etapele de realizare a acestei retete atat in versiunea scrisa, cat si video ;-)

Ingrediente

3

Materiale

  • bete pentru frigarui

Preparare

Preparare1 oră
Gătire10 min
  • Frigarui de pui cu ardei - Preparare etapa 1Taiati pieptul de pui in bucati (ganditi-va la dimensiunea pe care o avea dupa ce se vor gati.).
  • Frigarui de pui cu ardei - Preparare etapa 2Adaugati uleiul de masline, chimenul, paprika, catel de usturoi zdrobit, sare, piper, coriandrul taiat. Se amesteca si se lasa sa se raceasca cateva ore (minim 1 ora, dar cel mai bine 12 ore).
  • Frigarui de pui cu ardei - Preparare etapa 3Dupa acest timp, taiati ardeiul in bucati de dimensiunea bucatilor de pui. Puneti-le alternativ pe bete impreuna cu carnea de pui.
  • Frigarui de pui cu ardei - Preparare etapa 4Pneti-le pe gratar, grill sau intr-o tigaie cu putin ulei de masline.
  • Frigarui de pui cu ardei - Preparare etapa 5Gata!

Punctează această reţetă

Observații

Ardeii: De asemenea, puteti pune bucati de rosii si ceapa

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 279Kcal
  • Carbo: 4.4g
  • Grăsimi: 16.1g
  • Grăsimi sat.: 2.6g
  • Proteine: 27.7g
  • Fibre: 2.7g
  • Zahăr: 3.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Informații nutriționale pentru 1 porție (173g)

Echipamente de gătit

Plită
PPetitchef_ro

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă:
4.64/5, 11 voturi 1 comentariu

nelu_ududec

It's ok !

abuz