Petitchef

Budinca de chia si kiwi

Pentru o gustare consistenta, proaspata si fructata, alegeti aceasta budinca de chia si kiwi! O reteta usor de reprodus si fara gatit! Cu alte cuvinte: fara dureri de cap :-)
Trebuie doar sa amestecati ingredientele, sa lasati totul sa se odihneasca, astfel incat semintele sa se umfle in laptele si ... gata!
O gustare sanatoasa in orice moment al zilei :-)

Gustări
1 porții
10 min
6 ore
Foarte ușor
453 Kcal

Video

YouTube

Ingrediente

1
Cost estimat: 1.5 (1.5€/porție)

Materiale

  • 1 forma de taiat fursecuri (optional)

Preparare

  • Etapa 1 - Budinca de chia si kiwi
    Turnati laptele intr-un castron. Adaugati mierea, apoi semintele de chia si amestecati totul.Puneti in frigider peste noapte.
  • Etapa 2 - Budinca de chia si kiwi
    Taiati kiwi in felii. Apoi folosind un taietor de fursecuri, decupati miezul. Aranjati formele obtinute pe verticala peretilor unui pahar
  • Etapa 3 - Budinca de chia si kiwi
    Adaugati chia si gata!

Observații:

Decorati cand serviti budinca.

Informații nutriționale:

pentru 1 porție / pentru 100 g

Nutriție:

Informații nutriționale pentru 1 porție (311g)
Calorii: 453Kcal
  • Carbo: 37.4g
  • Grăsimi: 25.6g
  • Grăsimi sat.: 4.5g
  • Proteine: 13.2g
  • Fibre: 5.6g
  • Zahăr: 32.8g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 18

Poze

Budinca de chia si kiwi, poza 1
Budinca de chia si kiwi, poza 2
Budinca de chia si kiwi, poza 3
Budinca de chia si kiwi, poza 4

Întrebări:






Punctează această reţetă:
Generează alt cod de securitate  = 

Rețete inrudite

Rețetă Budinca cu mere si caramel
Budinca cu mere si caramel
10 porții
1 h 20 m
Foarte ușor
4.8 / 5
Rețetă Natillas, budinca spaniola
Natillas, budinca spaniola
4 porții
20 min
Foarte ușor
4.8 / 5

Rețete

Articole conexe

Merele, fructe de toamnă sănătoase, parfumate și gustoase Merele, fructe de toamnă sănătoase, parfumate și gustoase Chia - samanta cu calitati de super aliment Chia - samanta cu calitati de super aliment Fructele Kiwi, delicii de smarald! Fructele Kiwi, delicii de smarald!

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispoziție posibilitatea planificării meniului pe zile, pe săptămână, în avans pentru sărbători.

De asemenea aveți posibilitatea de aici să printați meniul săptămânal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic
Pentru a primi deliciosul newsletter Petitchef, vă rugăm să introduceţi adresa dvs. de e-mail.