Petitchef

Iutica

Altele
2 porții
15 min
10 min
Foarte ușor
437 Kcal

Ingrediente

2

Preparare

  • Se coc ardeii si rosiile in cuptor apoi se curata de pielite si cotoare se zdrobesc cu o furculita in vasul in care se pregateste iutica.
  • Se adauga usturoiul pisat si sare dupa gust. Ardeiul e bogat în vitamine, sruri i are un rol important în metabolismul grsimilor.
  • O jumtate de kilogram de rosii consumat zilnic accelereaz metabolismul i reduce nivelul colesterolului. Usturoiul este un antibiotic natural.

Informații nutriționale:

pentru 1 porție / pentru 100 g

Nutriție:

Informații nutriționale pentru 1 porție (2006g)
Calorii: 437Kcal
  • Carbo: 60.3g
  • Grăsimi: 5.6g
  • Grăsimi sat.: 0.8g
  • Proteine: 17.4g
  • Fibre: 32.3g
  • Zahăr: 58.9g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 19

Întrebări:




Comentarii:

29/08/2011

Stiam ca se face cu ardei iute...asa parea fi altceva

(0) (0) Abuz

Punctează această reţetă:
Generează alt cod de securitate  = 

Rețete inrudite

Rețetă Spirale cu piept de pui si sos de legume
Spirale cu piept de pui si sos de legume
4 porții
45 min
Foarte ușor
4.1 / 5
Rețetă Cotlete cu sos de rosii si masline
Cotlete cu sos de rosii si masline
4 porții
45 min
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Vinete cu mozzarella si gorgonzola
Vinete cu mozzarella si gorgonzola
4 porții
45 min
Foarte ușor
4.6 / 5
Rețetă Paella cu fructe de mare - explicata pas cu pas
Paella cu fructe de mare - explicata pas cu pas
4 porții
1 h 45 m
Ușor
3.4 / 5
Rețetă Buddha bowl cu somon
Buddha bowl cu somon
2 porții
30 min
Foarte ușor
4.7 / 5
Rețetă Pesto Rosu
Pesto Rosu
3 porții
5 min
Foarte ușor
4 / 5

Rețete

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.