Petitchef

Iutica

Altele
2 porții
15 min
10 min
Foarte ușor
437 Kcal

Ingrediente

Numarul de porții: 2
2 kg ardei gras

2 kg rosii

1 capatana usturoi

sare.

Preparare

  • Se coc ardeii si rosiile in cuptor apoi se curata de pielite si cotoare se zdrobesc cu o furculita in vasul in care se pregateste iutica.
  • Se adauga usturoiul pisat si sare dupa gust. Ardeiul e bogat în vitamine, sruri i are un rol important în metabolismul grsimilor.
  • O jumtate de kilogram de rosii consumat zilnic accelereaz metabolismul i reduce nivelul colesterolului. Usturoiul este un antibiotic natural.

Informații nutriționale (pentru o porţie):

Nutriție:

Informații nutriționale pentru 1 porție = 2006g
Calorii: 437Kcal
  • Carbo: 60.3g
  • Grăsimi: 5.6g
  • Grăsimi sat.: 0.8g
  • Proteine: 17.4g
  • Fibre: 32.3g
  • Zahăr: 58.9g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 19

* Valorile zilnice procentuale sunt bazate pe o dieta de 2000 calorii



Comentarii:

29/08/2011

Stiam ca se face cu ardei iute...asa parea fi altceva

(0) (0) Abuz

Punctează această reţetă:

Rețete inrudite

Rețetă Gradina de Paste (humus si legume mici)
Gradina de Paste (humus si legume mici)
10 porții
10 min
Foarte ușor
3.5 / 5
Rețetă Risotto cu st jacques si sofran
Risotto cu st jacques si sofran
2 porții
50 min
Ușor
2.5 / 5
Rețetă Dovleac umplut cu creveti - Le Camarão na moranga
Dovleac umplut cu creveti - Le Camarão na moranga
6 porții
2 ore
Foarte ușor
3 / 5
Rețetă Gulas de fasole boabe
Gulas de fasole boabe
8 porții
45 min
Foarte ușor
4 / 5
Rețetă Mancare de vinete cu dovlecei
Mancare de vinete cu dovlecei
4 porții
35 min
Foarte ușor
4.4 / 5
Rețetă Mancare de dovlecei cu piept de pui si rosii
Mancare de dovlecei cu piept de pui si rosii
6 porții
45 min
Foarte ușor
4.5 / 5

Rețete

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic: