Mar copt cu scortisoara si cereale

Mar copt cu scortisoara si cereale
Aperitiv
4 porții
Foarte ușor
1 oră
30 Kcal

Ingrediente

4
Cost estimat: 0.64 (0.16€/porție)

Preparare

Preparare30 min
Gătire30 min
  • Se curata marul de coaja si de cotor cu ustensila speciala ce scoate tubul cotorului.Se pune marul intr-o tavita mica rezistenta la caldura si se lasa sa se coaca.Apoi se scoate si se paseaza bine.
  • Se prepara cerealele cu mar din 3 liguri de cereale si apa fiarta si racita pana la 50 grade C. Se amesteca cu piureul de cereale cu mar si se presara un praf de scortisoara.

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 30Kcal
  • Carbo: 6.2g
  • Grăsimi: 0.1g
  • Grăsimi sat.: 0g
  • Proteine: 0.2g
  • Fibre: 1.5g
  • Zahăr: 6.1g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Informații nutriționale pentru 1 porție (52g)
EEpurasha2bb

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă: