Laptele de aur: băutura sănătății și a bunăstării!

Băutură
Foarte ușor
5 min
182 Kcal

Sunteți familiarizați cu laptele de aur? Această băutură străveche, cu rădăcini în India, devine din ce în ce mai populară datorită beneficiilor sale pentru sănătate (acțiune antiinflamatoare, creșterea imunității, printre altele), dar și pentru aroma sa exotică care cucerește. Rețeta de lapte auriu este super simplă și poate fi ușor adaptată. Baza se face cu lapte (vegetal sau animal), încălzit cu pulbere de turmeric (condimentul principal), precum și cu ghimbir, scorțișoară și piper negru. Vedeți cât de ușor este? Atunci preparați astăzi această băutură străveche și spuneți-ne ce părere aveți. Instrucțiunile pas cu pas sunt mai jos↓↓

Ingrediente

1

Pentru îndulcire:

Materiale

  • 1 cratiță
  • 1 lingură de lemn
  • 1 pahar

Preparare

Preparare3 min
Gătire2 min
  • Laptele de aur: băutura sănătății și a bunăstării! - Preparare etapa 1Se separă condimentele.
  • Laptele de aur: băutura sănătății și a bunăstării! - Preparare etapa 2Se încălzește laptele la foc mic.
  • Laptele de aur: băutura sănătății și a bunăstării! - Preparare etapa 3Se adaugă apoi turmericul, ghimbirul, scorțișoara și ardeiul iute.
  • Laptele de aur: băutura sănătății și a bunăstării! - Preparare etapa 4Se lasă să fiarbă aproximativ 2 minute, amestecând din când în când, până când toate condimentele sunt dizolvate.
  • Laptele de aur: băutura sănătății și a bunăstării! - Preparare etapa 5Dacă preferați, strecurați laptele. Utilizarea de miere este opțională. Savurați!

Punctează această reţetă

FAQ ❓

Care este originea laptelui de aur?

Laptele de aur este o băutură străveche cu rădăcini adânci în medicina ayurvedică, o metodă tradițională indiană de vindecare cu peste 5.000 de ani de istorie. Această practică străveche caută să echilibreze corpul, mintea și spiritul.
Acest lapte are proprietăți antiinflamatorii, acțiune antioxidantă, întărește sistemul imunitar, îmbunătățește digestia și favorizează relaxarea.
Absolut. Folosiți și cardamon sau nucșoară.
Lapte vegetal la alegere, cum ar fi lapte de migdale, de cocos și de ovăz, printre altele, sau pur și simplu lapte animal (degresat, semidegresat sau integral).
Consumați-l cald și, de preferință, înainte de culcare, pentru a favoriza relaxarea și somnul odihnitor.

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 182Kcal
  • Carbo: 26.4g
  • Grăsimi: 4.1g
  • Grăsimi sat.: 2.4g
  • Proteine: 8.9g
  • Fibre: 2g
  • Zahăr: 24.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Informații nutriționale pentru 1 porție (271g)
PPetitchef_ro

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă:
4.69/5, 16 voturi 3 comentarii

Nelut

Piper negru sau arde iute ? Va hotarati sau facem doua biletele ,le punem in caciula si extragem unul?Apoi re publicam reteta .

abuz

Elena

Am cumpărat deja turmericul. Aștept să văd ce rezultate obțin.

abuz

rozalia_t2016

Hotarati-va! Ori piper negru ori ardei iute!! Ori una sau alta! Dezamagita de greseli!!!!

abuz