Petitchef

Piept de pui grecesc

Felul principal
2 porții
20 min
10 min
Ușor
670 Kcal
Un preparat usor

Ingrediente

2 porții
500 g piept de pui

50 g măsline Kalamata fără sâmburi

100 g brânză Feta

100 g roșii

3 linguri ulei de măsline

O mână frunze de busuioc

Sare

Piper

Preparare

Etapa 1

Roșiile se taie cuburi - în cazul în care folosiți roșii cherry acestea se taie în două.
Amestecăm într-un castron roșiile cu măslinele tăiate pe jumătate, cu frunzele de busuioc și brânza feta zdrobită ușor.
Stopim cu 1-2 linguri de ulei de măsline și condimentăm cu sare.
Pregătim pieptul de pui, în sensul că se taie fâșii subțiri ca pentru șnițel.
Condimentăm cu sare, piper proaspăt măcinat și îl ungem ușor cu ulei de măsline.
Încălzim o tigaie grill pe care o ungem ușor cu ulei de măsline.
Pieptul de pui se așează pe grătarul încins câte 2-3 minute pe fiecare parte.
Când pieptul de pui este gata se transferă pe 2 farfurii.
Se așează amestecul de roșii cu brânză deasupra.
Se mai adaugă 2-3 frunzulițe de busuioc dacă este nevoie și se servește.

Etapa 2

Poftă bună !

Informații nutriționale (pentru o porţie):

669Kcal33%

Calorii

2.4g1%

Carbo

39.5g61%

Grăsimi

11.7g58%

Grăsimi sat.

74.2g100%

Proteine

2.4g10%

Fibre

2.9g3%

Zahăr

* Valorile zilnice procentuale sunt bazate pe o dieta de 2000 calorii * 1 porție = 402g
ProPoints: 17 (1 porție)
SmartPoints: 17 (1 porție)




Comentarii (19):

23/02/2014

Atat pentru ca pui pieptul sub legume,se raceste si nu mai este bun,se poate servi langa....

(0) (0) Abuz
Răspuns reteteBauturi:

Trebuie, pentru ca puiul sa-si ia aromele

23/02/2014

Am gătit acest fel de mâncare şi este excelent.

(0) (0) Abuz
25/02/2014

RETETA SUPER DE BUNA SI USOR DE GATIT.MULTUMESC

(0) (0) Abuz
23/02/2014

Nu e felul principal cum il chemati voi

(0) (0) Abuz
23/02/2014

Pare gustoasa si foarte usor de facut

(0) (0) Abuz
AliceM
AliceM, 24/02/2014

Simplu, gustos si sanatos! Thanks!

(0) (0) Abuz
23/02/2014

Am incercat, e foarte bun!

(0) (0) Abuz
07/03/2014

Foarte buna si aspectoasa

(0) (0) Abuz
23/02/2014

Excelenta masa de pranz

(0) (0) Abuz
24/02/2014

Foarte delicios.

(0) (0) Abuz

Sort:    Filtrează:

Punctează această reţetă:

Rețete inrudite


Rețete

Articole conexe

Americane, frantuzesti sau romanesti…tot clatite le numesti!Americane, frantuzesti sau romanesti…tot clatite le numesti!Salata de sfecla rosie cu piept de pui si maionezaSalata de sfecla rosie cu piept de pui si maionezaRetete cu…piept de puiRetete cu…piept de pui

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic:

(c) Madeinwork | Mențiuni legale