Rulada din piept de pui

Name: Rulada din piept de pui
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Ro
Ingredients: un piept de pui; doi morcovi; sare; piper; seminte de susan

Altele

Foarte ușor

30 min

44 Kcal

Ingrediente

un piept de pui
doi morcovi
sare
piper
seminte de susan

Cost estimat: 1.48€ (0.37€/porție)

Rețete inrudite

Preparare

Preparare10 min

Gătire20 min

A taiat pieptul in doua, apoi fiecare parte am taiat-o in jumatate fara sa se desfaca si am batut-o usurel cu ciocanul pentru snitele. Morcovii i-am curatat si i-am fiert "al dente".
Cind erau calduti, a pus morcovii deasupra pieptului de pui, a rulat si a legat cu un fir de ata. Le-am infasurat in folie de aluminiu si le-a bagat in cuptorul preincalzit la 200 grade pentru circa 20-30 de minute.
Dupa 20 de minute, a desfasurat pieptul din folie, l-a tavalit prin seminte de susan si l-am bagat din nou in cuptor.
Taiem feliute cind ruladele sint reci si bineinteles dupa ce a eliminat firul cu care le-am legat.
Tura viitoare dupa ce le scot din cuptor, a sa le rumenesc un pic intr-o tigaie in care voi topi unt cit o nuca.

Punctează această reţetă

Excelent!!! Foarte bine Bine Binișor La pământ!

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g

Calorii: 44Kcal

Carbo: 1.2g
Grăsimi: 1.2g
Grăsimi sat.: 0.3g
Proteine: 6.9g
Fibre: 0.5g
Zahăr: 0.9g
ProPoints: 1
SmartPoints: 1

Informații nutriționale pentru 1 porție (40g)

DDanelutza

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Postează o poză cu rețeta gătită de tine

Comentarii

Punctează această reţetă:

Excelent!!! Foarte bine Bine Binișor La pământ!

3.82/5, 17 voturi 1 comentariu

adrian_u2018

13/11/2018

Pai nu ar trebui sa ne spui ce faci acum ?...nu ce ar fii mai bine sa faci data viitoare.....

abuz