Guacamole de mazare si lamaie verde

Name: Guacamole de mazare si lamaie verde
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Ro
Ingredients: 180 gr mazare fiarta si scurse (1 cutie); Suc de 1 si 1/2 lamaie verde; 1 lingurita sare; 1 lingurita piper; 1/2 lingurita piper macinat; 2 fire de coriandru proaspat

Aperitiv

Foarte ușor

5 min

46 Kcal

Aveti pofta de un guacamole, dar nu aveti suficient avocado pentru a pregati unul substantial? Noi, cei de la Petitchef, in fata acestei dileme, am decis sa folosim o cutie de mazare gatita si scursa. Scoateti chipsurile de tortilla si savurati!

Ingrediente

180 gr mazare fiarta si scurse (1 cutie)
Suc de 1 si 1/2 lamaie verde
1 lingurita sare
1 lingurita piper
1/2 lingurita piper macinat
2 fire de coriandru proaspat

Materiale

1 mixer/ blender

Rețete inrudite

Preparare

Scurgeti mazarea. Puneti toate ingredientele in mixer/ blender
Se mixeaza totul pana se obtine un amestec omogen. Gustati si reglati condimentarea, daca este necesar.
Gata!

Punctează această reţetă

Excelent!!! Foarte bine Bine Binișor La pământ!

FAQ ❓

Care sunt beneficiile utilizării mazării în guacamole?

Mazarea aduce un aport nutritiv considerabil, fiind bogată în proteine, fibre și vitamine, oferind o alternativă sănătoasă la avocado.

Este guacamole de mazare potrivit pentru vegani?

Da, această rețetă de guacamole de mazare este complet vegană, deoarece nu conține ingrediente de origine animală.

Cât timp se păstrează guacamole de mazare în frigider?

Guacamole de mazare poate fi păstrat în frigider timp de 1-2 zile, dar este recomandat să fie consumat proaspăt pentru a-i păstra textura și aroma.

Pot adăuga alte ingrediente în guacamole de mazare?

Desigur! Puteți experimenta cu ingrediente precum ardei iute, usturoi sau roșii pentru a personaliza gustul după preferințele dumneavoastră.

Este această rețetă de guacamole de mazare ușor de preparat?

Da, rețeta este foarte ușor de preparat, necesitând doar 5 minute pentru a obține un aperitiv delicios și sănătos.

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g

Calorii: 46Kcal

Carbo: 5.1g
Grăsimi: 0.5g
Grăsimi sat.: 0.1g
Proteine: 2.8g
Fibre: 4.2g
Zahăr: 2.9g
ProPoints: 1
SmartPoints: 1

Informații nutriționale pentru 1 porție (59g)

Atribute

Păstrare la frigider

PPetitchef_ro

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Postează o poză cu rețeta gătită de tine

Comentarii

Punctează această reţetă:

Excelent!!! Foarte bine Bine Binișor La pământ!

4/5, 8 voturi 3 comentarii

Deea

11/05/2023

Super idee!

am gătit această rețetă

abuz

constanta_s2014

11/05/2023

Nu are N I - C I O - T R E A - B A cu guacamole! Unde este AVOCADO din aceasta reteta daca zici ca este "guacamole"? Crezi ca daca i-ai pus niste lamaie ai facut "guacamole"? Esti paralela, fato! E doar o pasta de mazare care arata horror, de parca a mai fost mancata o data!

abuz