Petitchef

Orez brun cu broccoli, porumb si mazare!

Felul principal
2 porții
30 min
20 min
Foarte ușor

Ingrediente

Numarul de porții: 2
un pliculet de orez brun care se fierbe

1/2 de cutie de mazare

1/2 de cutie de porumb

cateva buchetele de broccoli crud sau congelat

putin unt


condimente: sare, piper, ierburi aromate, chili

Preparare

  • Se pune pliculetul de orez brun la fiert si se lasa conform instructiunilor de pe pachet. Cand orezul este gata se pune la scurs si se trece la punctul urmator.
  • Intr-o tigaie mare se topeste un cubulet de unt. Se adauga mazarea si brrocoli si se caleste 2-3 minute. Se adauga si porumbul si se mai lasa la foc rapid un minut. Se adauga orezul brun. Se condimenteaza cu sare, piper, ierburi, boia si orice alte condimente mai vrei. Eu am mai pus un chili mic, caci imi plac mancarurile un pic mai iuti.
  • Intr-o tigaie mare se topeste un cubulet de unt. Se adauga mazarea si brrocoli si se caleste 2-3 minute. Se adauga si porumbul si se mai lasa la foc rapid un minut.
  • Se adauga orezul brun. Se condimenteaza cu sare, piper, ierburi, boia si orice alte condimente mai vrei. mai pus un chili mic, caci imi plac mancarurile un pic mai iuti.
  • Se stoarce o lamaie intreaba in tigaie si se amesteca bine timp de 3-4 minute. Se ia de pe foc si se serveste ca fel in sine sau ca garnitura.

Poze

Orez brun cu broccoli, porumb si mazare!, poza 1
Orez brun cu broccoli, porumb si mazare!, poza 2

Întrebări:




Comentarii:

02/03/2012

Sau conopida

(0) (0) Abuz

Punctează această reţetă:
Generează alt cod de securitate = 

Rețete inrudite

Rețetă Orez brun cu mazare si varza de bruxelles
Orez brun cu mazare si varza de bruxelles
3 porții
50 min
Foarte ușor
4.7 / 5
Rețetă Orez cantonez
Orez cantonez
2 porții
30 min
Foarte ușor
4.8 / 5
Rețetă One pot pasta - Tagliatelle cu somon si broccoli
One pot pasta - Tagliatelle cu somon si broccoli
2 porții
20 min
Foarte ușor
4.3 / 5
Rețetă Orez brun cu broccoli şi pui
Orez brun cu broccoli şi pui
1 porții
30 min
Ușor
Rețetă Nuggets de pui cu mazare si morcov
Nuggets de pui cu mazare si morcov
5 porții
12 min
Foarte ușor
4 / 5

Rețete

Articole conexe

De ce sa consumam orez brun?De ce sa consumam orez brun?Orez cu lapte - desertul copilarieiOrez cu lapte - desertul copilarieiBroccoli – un superstar nutritional!Broccoli – un superstar nutritional!Mit sau Adevar dulce: Este zaharul brun mai bun decat zaharul alb?Mit sau Adevar dulce: Este zaharul brun mai bun decat zaharul alb?

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.