Petitchef

Ciupercute la tigaie

Felul principal
4 porții
25 min
20 min
Foarte ușor
142 Kcal

Ingrediente

Numarul de porții: 4
500 g ciuperci champignon

cateva ramurele rozmarin

2 - 3 catei de usturoi

2 - 3 linguri de ulei de masline

un praf de sare

Preparare

  • Ciupercutele spalate se calesc intregi in uleiul incins pentru cateva minute, dupa care se adauga un praf de sare si se acopera tigaia cu un capac.
  • Dupa ce lasa lichid, se da la o parte capacul, se adauga usturoiul si rozmarinul tocate marunt si se lasa sa fiarba pana scade sosul.
  • Si gata, avem o mancarica super buna si rapida, care are aproximativ 60 calorii la 100 de grame.

Informații nutriționale (pentru o porţie):

Nutriție:

Informații nutriționale pentru 1 porție = 144g
Calorii: 142Kcal
  • Carbo: 2.2g
  • Grăsimi: 12.1g
  • Grăsimi sat.: 1.4g
  • Proteine: 4.6g
  • Fibre: 3g
  • Zahăr: 0.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4

* Valorile zilnice procentuale sunt bazate pe o dieta de 2000 calorii

Poze

Ciupercute la Tigaie, poza 1Ciupercute la Tigaie, poza 2Ciupercute la Tigaie, poza 3


Comentarii:

17/07/2016

Super făină reteta,iubitul meu a preparat o!

am gătit această rețetă (0) (0) Abuz
04/01/2014

Felicitari pentru simplitate si nu in ultimul rand pentru gust!

am gătit această rețetă (0) (0) Abuz
22/11/2013

Rapid si usor:)

(0) (0) Abuz
04/05/2013

C'est magnifique!

(0) (0) Abuz

Punctează această reţetă:

Rețete inrudite

Rețetă Mancare de vita cu ardei si ciupercute
Mancare de vita cu ardei si ciupercute
6 porții
1 oră
Foarte ușor
4.4 / 5
Rețetă Ciupercute umplute
Ciupercute umplute
4 porții
30 min
Foarte ușor
4.1 / 5
Rețetă Ciupercute cu smantana
Ciupercute cu smantana
3 porții
30 min
Ușor
4.3 / 5
Rețetă Banh bao
Banh bao
6 porții
2h20m
Dificil
3.2 / 5
Rețetă Chow mein
Chow mein
4 porții
1h30m
Ușor
4 / 5
Rețetă Merluciu en papillote
Merluciu en papillote
2 porții
40 min
Foarte ușor
4.5 / 5

Rețete

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic: