Petitchef

Legume la tigaie

Altele
4 porții
20 min
20 min
Foarte ușor

Ingrediente

Numarul de porții: 4

1 dovlecel,


1 ardei gras rosu,

1 ardei gras verde,

3 linguri ulei de masline,

1 lingurita seminte de susan,

3 lingurite sos worcestershire,

sare,

piper.

Preparare

  • Legumele se taie betisoare lungi de ~ 5 cm. Incingem uleiul intr-o tigaie (Wok) si calim morcovul pentru 5 minute.
  • Adaugam si restul de legume si amestecam. Condimentam cu sare si piper. Adaugam sosul worcestershire si mai lasam 2-3 minute.
  • La sfarsit adaugam semintele de susan. Pentru cei care prefera mancarea iute, se poate adauga chilli.
  • O garnitura rapida si care se potriveste la orice friptura.

Întrebări:



Video sugerat

YouTube

Chiftele cu legume-coapte, nu prajite!


Comentarii:

30/06/2012

Arata bine in farfurie

(0) (0) Abuz

Punctează această reţetă:

Rețete inrudite

Rețetă Chiftele cu legume-coapte, nu prajite!
Chiftele cu legume-coapte, nu prajite!
4 porții
1h5m
Foarte ușor
4 / 5
Rețetă Tian cu legume
Tian cu legume
4 porții
55 min
Foarte ușor
4.5 / 5
Rețetă Gradina de Paste (humus si legume mici)
Gradina de Paste (humus si legume mici)
10 porții
10 min
Foarte ușor
3.5 / 5
Rețetă Legume fierte si trase la tigaie in unt-reteta casei
Legume fierte si trase la tigaie in unt-reteta casei
6 porții
1 oră
Foarte ușor
4.4 / 5
Rețetă Legume picante
Legume picante
4 porții
30 min
Foarte ușor
3.8 / 5

Rețete

Articole conexe

Cele mai bune 10 legume preparate la gratarCele mai bune 10 legume preparate la gratarRatatouille - Un amestec impetuos legumeRatatouille - Un amestec impetuos legume5 legume cu mai putin de 10 calorii5 legume cu mai putin de 10 caloriiStock sau supa concentrata de legumeStock sau supa concentrata de legume

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic: