Salata cu ton, rucola si porumb

Name: Salata cu ton, rucola si porumb
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Ro
Ingredients: o salata potrivita; 50 g frunze rucola o conserva de ton maruntit in - ulei sau in suc propriu; 1/2 de conserva de porumb; 2 rosii; 50 g masline fara samburiulei de masline - extravirginsucul de la 1/2 lamaie

Antreuri

4 porții

15 min

20 min

Foarte ușor

(4.7/5 - 59 voturi)
4
12

Adaugă la favorite Trimite unui prieten Adresează o intrebare autorului Printează pagina

Ingrediente

o salata potrivita
50 g frunze rucola o conserva de ton maruntit in - ulei sau in suc propriu
1/2 de conserva de porumb
2 rosii
50 g masline fara samburiulei de masline - extravirginsucul de la 1/2 lamaie

Preparare

Se spala foarte bine atat salata cat si frunzele de rucola si se vor rupe fasiute mici in bolul in care dorim s-o preparam.
Daca le taiem cu cutitul ele se vor ofili rapid si isi vor pierde si gustul.
Atentie, rucola se consuma in maxim 15 minute de la preparare, altfel isi va pierde proprietatile curative.
Se prepara ca orice alta salata obisnuita Adaugam tonul si porumbul , rosiile spalate si taiate felii, maslinele, uleiul de masline si sucul de lamaie stors.
Se amesteca cu grija.
Truc:
nu cumpara ton proaspat, contactul cu aerul ii afecteaza culoarea, aroma si continutul nutritiv .

Raportează o greșeală în text rețetei