Petitchef

Salata cu ton, rucola si porumb

Antreuri
4 porții
15 min
20 min
Foarte ușor

Ingrediente

Numarul de porții: 4
o salata potrivita

50 g frunze rucola o conserva de ton maruntit in - ulei sau in suc propriu

1/2 de conserva de porumb

2 rosii

50 g masline fara samburiulei de masline - extravirginsucul de la 1/2  lamaie

Preparare

  • Se spala foarte bine atat salata cat si frunzele de rucola si se vor rupe fasiute mici in bolul in care dorim s-o preparam.
  • Daca le taiem cu cutitul ele se vor ofili rapid si isi vor pierde si gustul.
  • Atentie, rucola se consuma in maxim 15 minute de la preparare, altfel isi va pierde proprietatile curative.
  • Se prepara ca orice alta salata obisnuita Adaugam tonul si porumbul , rosiile spalate si taiate felii, maslinele, uleiul de masline si sucul de lamaie stors.
  • Se amesteca cu grija.
  • Truc:
    nu cumpara ton proaspat, contactul cu aerul ii afecteaza culoarea, aroma si continutul nutritiv .



Comentarii:

26/10/2013

Foarte buna

(0) (0) Abuz
30/06/2013

Super

(0) (0) Abuz
24/05/2013

Light si gustoooos!!!

(0) (0) Abuz
04/03/2013

Excelenta

(0) (0) Abuz
24/09/2012

Pentru o mancare delicioasa va recomand porumbul la conserva Bonduelle. il folosesc si eu si sunt extrem de multumita de el: www.bonduelle.ro/porumb-in-212-ml

(0) (0) Abuz

Punctează această reţetă:

Rețete inrudite

Rețetă Salata cu ton si porumb
Salata cu ton si porumb
2 porții
15 min
Foarte ușor
4.3 / 5
Rețetă Salata cu ton, fasole si porumb fiert
Salata cu ton, fasole si porumb fiert
1 porții
50 min
Foarte ușor
4.4 / 5
Rețetă Salata de ton, porumb si paste
Salata de ton, porumb si paste
2 porții
30 min
Foarte ușor
4.4 / 5
Rețetă Salata de orez (usor si simplu)
Salata de orez (usor si simplu)
7 porții
33 min
Foarte ușor
4.5 / 5
Rețetă Salata Caesar - irezistibila
Salata Caesar - irezistibila
2 porții
1h5m
Foarte ușor
4.3 / 5
Rețetă Salata de linte si cartofi dulci
Salata de linte si cartofi dulci
4 porții
50 min
Foarte ușor
5 / 5

Rețete

Articole conexe

Rucola sau salata de papadie?Rucola sau salata de papadie?Salata de fructe, desertul perfect!Salata de fructe, desertul perfect!Ceapa, ridichi, salata…verdele de primavara!Ceapa, ridichi, salata…verdele de primavara!

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic: