Salata de orez (usor si simplu)

Antreuri
Foarte ușor
33 min
309 Kcal

Salata de orez este reteta ideala pentru picnic! Foarte usor de facut, va fi la fel de usor de transportat si luat la serviciu pentru un pranz satios.

Ingrediente

7

Pentru sos:

Preparare

Preparare20 min
Gătire13 min
  • Salata de orez (usor si simplu) - Preparare etapa 1Gatiti orezul timp de 12 minute in apa clocotita sarata, apoi lasati-l sa se raceasca. Adaugati ceapa si rosiile taiate in cubulete.
  • Salata de orez (usor si simplu) - Preparare etapa 2Adaugati castravetii murati tocati, porumbul si tonul faramitat.
  • Salata de orez (usor si simplu) - Preparare etapa 3Sosul :
    Se amesteca toate ingredientele impreuna pentru a avea un sos fin.
  • Salata de orez (usor si simplu) - Preparare etapa 4Adaugati-l peste salata de orez si amestecati bine.
  • Salata de orez (usor si simplu) - Preparare etapa 5Gata!

Punctează această reţetă

FAQ ❓

Cât timp durează să prepari salata de orez?

Prepararea salatei de orez durează aproximativ 33 de minute, incluzând 20 de minute de pregătire și 13 minute de gătire.
Ingredientele principale includ orez alb, ceapă roșie, roșii, castraveți murați, porumb și ton.
Da, salata de orez poate fi o opțiune sănătoasă, fiind ușor de personalizat și adaptat la diferite diete, în funcție de ingredientele folosite.
Desigur! Poți adăuga legume proaspete, măsline, brânză sau alte tipuri de proteine pentru a-i îmbunătăți gustul și valoarea nutrițională.
Da, salata de orez este ideală pentru picnicuri, deoarece este ușor de transportat și se servește bine la temperatura camerei.

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 309Kcal
  • Carbo: 30.3g
  • Grăsimi: 16.4g
  • Grăsimi sat.: 1.9g
  • Proteine: 8.6g
  • Fibre: 2.7g
  • Zahăr: 2.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Informații nutriționale pentru 1 porție (139g)

Echipamente de gătit

Plită
PPetitchef_ro

Întrebări

MISU. Ideia este buna. Dar 50 de castraveRti este o dubla gresala Eu voi folosi cativa castraveciori murati in otet(nu in saramura)

Sunt 50 gr...am corectat reteta scrisa. In video e corect. Multumim de atentionare

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă:
4.32/5, 28 voturi 7 comentarii

MARIANA

Îmi plac salatele...SI avem idei noi de a găti...

am gătit această rețetă
abuz

Doina

Cred ca as prefera zeama de lamaie in loc de otet pentru sos.

am gătit această rețetă
abuz

miha

Interesant , va recomand sa folositi ingrediente autentice de pe italianshop.ro

am gătit această rețetă
abuz

silvia_h2019

1. Este de preferat orezul Basmati. 2.Se fierbe !al dente" si se opreste imediat din coptura cu apa rece. Dresura se face excluziv cu sare, piper, otet alb (nu rosu, aspectul conteaza) si ulei de masline. Ingredientele depind de imaginatia fiecaruia, dar nu trebuie sa lipseasca muraturile: castraveti facuti cubulete, gogosari, etc, De exemplu pentru reteta clasica se pot adauga cubulete de wustel, bucatele de masline, etc. Nici vorba de tomate, ca iese o balacina. Se tine la frigider cel putin o ora inainte de a o servi. Daca chiar vrei, gasesti in comert borcanele "Condiriso", dar e mai buna facuta in casa.

abuz

anonymous

Deci salata de ton

abuz

John_

Interesanta "amestecatura" asta, ridicata la rang de reteta. Super tare chestia cu pranzul satios la serviciu!
Si un copil stie ca orezul fiert se mananca doar in ziua prepararii.

abuz

Valter

Nu sunt cam multi castraveti murati (50)?

abuz
Răspuns Petitchef_ro:

Sunt 50 gr...am corectat reteta scrisa. In video e corect. Multumim de atentionare