Legume cu peste tuna

Ingrediente
2
Rețete inrudite
-
Legume si creveti la wok
-
Tajine cu vită și legume
-
Taitei de orez cu creveti, lapte de cocos si legume
-
Supa de pui si legume pentru copii la multicooker philips
Preparare
Preparare10 min
Gătire15 min
- Mai intai se caleste ceapa si morcovul in putin ulei,apoi se adauga varza si se mai caleste putin,dupa care adaugam apa si punem capacul,o inabusim la foc potrivit cam 3 minute,dam capacul deoparte adaugam sarea + piperul si le mai lasam pe foc(mare) cam 2minute amestecand continuu,cand este gata le punem in farfurii in portii egale iar deasupra punem peste tuna(conserva).
Nutriție
pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 246Kcal
- Carbo: 23.4g
- Grăsimi: 11.1g
- Grăsimi sat.: 1.1g
- Proteine: 11.7g
- Fibre: 19.1g
- Zahăr: 22.3g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Informații nutriționale pentru 1 porție (844g)
Întrebări
Poze cu rețata gătită de membri
Comentarii
Punctează această reţetă:
Nici un comentariu!