Petitchef

Salata de varza cu ton

Felul principal
6 porții
30 min
20 min
Foarte ușor

Ingrediente

Numarul de porții: 6
1 kg varza

2 cutii ton in suc propriu (de 180 - 200 g fiecare)

3 linguri porumb (cam 100 g)

zeama de lamaie

sare, piper, marar

Preparare

  • Partea cea mai migaloasa este tocatul verzei: daca avem o varza intreaga o taiem in 2, apoi in 4, pentru ca sa fie mai usor de manevrat si taiem fideluta. Pe masura ce tocam varza, cand nu mai avem loc de ea pe tocator, luam si punem in bolul in care vom prepara salata.
  • Adaugam putina sare la fiecare transa de varza si framantam cateva secunde varza cu sare pentru ca sa fie mai moale si mai zemoasa.Dupa ce am terminat de tocat, adaugam zeama de lamaie, porumbul, tonul din care am scurs lichidul, piper, marar si ulei.
  • Amestecam bine toate ingredientele, cand servim presaram cu marar tocat si ne bucuram ca 100 g au doar 90 calorii.
B Bucataria Furnicutilor

Poze

Salata de Varza cu Ton, poza 1Salata de Varza cu Ton, poza 2Salata de Varza cu Ton, poza 3Salata de Varza cu Ton, poza 4Salata de Varza cu Ton, poza 5

Video sugerat

YouTube

Coleslaw - salata de varza si morcov


Comentarii:

30/06/2013

Foarte buna, am folosit varza alba si varza rosie si morcov... delicios si sanatos

(0) (0) Abuz
05/01/2013

Oare pot folosi si varza de bruxelles ?

(0) (0) Abuz

Punctează această reţetă:

Rețete inrudite

Rețetă Salata japoneza de varza
Salata japoneza de varza
4 porții
4 ore
Foarte ușor
4.6 / 5
Rețetă Salata de linte si cartofi dulci
Salata de linte si cartofi dulci
4 porții
50 min
Foarte ușor
4.3 / 5
Rețetă Salata de orez (usor si simplu)
Salata de orez (usor si simplu)
7 porții
33 min
Foarte ușor
4.3 / 5
Rețetă Salată de varză cu morcov
Salată de varză cu morcov
4 porții
15 min
Foarte ușor
4.6 / 5
Rețetă Salata de varza rosie si fenicul
Salata de varza rosie si fenicul
2 porții
13 min
Foarte ușor
4.6 / 5

Rețete

Articole conexe

Salata indiana de varzaSalata indiana de varza„Un buchet de mirodenii, o frivola parfumata”, sarmaua cu varza acra!„Un buchet de mirodenii, o frivola parfumata”, sarmaua cu varza acra!Salata de fructe, desertul perfect!Salata de fructe, desertul perfect!Ceapa, ridichi, salata…verdele de primavara!Ceapa, ridichi, salata…verdele de primavara!

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic: