Tocanita de pui cu dovlecei

Name: Tocanita de pui cu dovlecei
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Ro
Ingredients: 2-4 pulpe de pui; 2 dovlecei; 3 cepe; 1 ardei gras rosu; ceapa verde; marar verde; sare; piper

Felul principal

Foarte ușor

50 min

287 Kcal

Ingrediente

2-4 pulpe de pui
2 dovlecei
3 cepe
1 ardei gras rosu
ceapa verde
marar verde
sare
piper

Cost estimat: 6.47€ (3.24€/porție)

Rețete inrudite

Preparare

Preparare30 min

Gătire20 min

Spalam pulpele.Dovleceii ii spalam si ii curatam de coaja, dupa care ii taiem cubulete. Ceapa si ardeiul gras le tocam marunt dupa care le calim intr-o tigaie cu putin ulei.
Adaugam si dovleceii si ii calim pana se moaie. Punem pulpele taiate si acoperim cu apa.Le lasam 20 min sa fiarba dupa care adaugam ceapa verde tocata marunt si mararul si potrivim de sare si piper.

Punctează această reţetă

Excelent!!! Foarte bine Bine Binișor La pământ!

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g

Calorii: 286Kcal

Carbo: 13.6g
Grăsimi: 4.4g
Grăsimi sat.: 1.3g
Proteine: 43.7g
Fibre: 7.5g
Zahăr: 12.3g
ProPoints: 7
SmartPoints: 6

Informații nutriționale pentru 1 porție (560g)

MMimita-k

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Postează o poză cu rețeta gătită de tine

Comentarii

Punctează această reţetă:

Excelent!!! Foarte bine Bine Binișor La pământ!

4.6/5, 20 voturi 3 comentarii

anonymous

08/08/2016

Este foarte gustoasa dar as sugera, daca nu te superi cumva, ca pulpele sa fie primele puse in tigaie(cratita) sa se parpaleasca putin, apoi ceapa, ardeiul si ultimul dovlecelul. Spun asta pentru ca chiar daca puiul se gateste repede tot ii trebuie 30-45min ca sa fie patruns bine iar dovlecelul fierbe cel mai repede, in 15-20min e gata. Si iti mai dau o sugestie : arunca in cratita si 2-3 catei de usturoi tocati; merg foarte bine cu dovleceii.

abuz

anonymous

17/07/2013

Delicios

abuz

anonymous

07/07/2013

Imi place

abuz