Petitchef

Tocanita de pui cu dovlecei

Felul principal
2 porții
30 min
20 min
Foarte ușor
287 Kcal

Ingrediente

2
Cost estimat: 6.47 (3.24€/porție)

Preparare

  • Spalam pulpele.Dovleceii ii spalam si ii curatam de coaja, dupa care ii taiem cubulete. Ceapa si ardeiul gras le tocam marunt dupa care le calim intr-o tigaie cu putin ulei.
  • Adaugam si dovleceii si ii calim pana se moaie. Punem pulpele taiate si acoperim cu apa.Le lasam 20 min sa fiarba dupa care adaugam ceapa verde tocata marunt si mararul si potrivim de sare si piper.

Rețete inrudite

YouTube

Lasagna cu dovlecei


Informații nutriționale:

pentru 1 porție / pentru 100 g

Nutriție:

Informații nutriționale pentru 1 porție (560g)
Calorii: 286Kcal
  • Carbo: 13.6g
  • Grăsimi: 4.4g
  • Grăsimi sat.: 1.3g
  • Proteine: 43.7g
  • Fibre: 7.5g
  • Zahăr: 12.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 6

Poze

Tocanita de pui cu dovlecei
Tocanita de pui cu dovlecei - poza 2
Tocanita de pui cu dovlecei - poza 3
Tocanita de pui cu dovlecei - poza 4

Întrebări:




Comentarii:

08/08/2016

Este foarte gustoasa dar as sugera, daca nu te superi cumva, ca pulpele sa fie primele puse in tigaie(cratita) sa se parpaleasca putin, apoi ceapa, ardeiul si ultimul dovlecelul. Spun asta pentru ca chiar daca puiul se gateste repede tot ii trebuie 30-45min ca sa fie patruns bine iar dovlecelul fierbe cel mai repede, in 15-20min e gata. Si iti mai dau o sugestie : arunca in cratita si 2-3 catei de usturoi tocati; merg foarte bine cu dovleceii.

(0) (0) Abuz
17/07/2013

Delicios

(0) (0) Abuz
07/07/2013

Imi place

(0) (0) Abuz

Punctează această reţetă:
Generează alt cod de securitate  = 

Rețete inrudite

Rețetă Salata de dovlecei, branza de capra si lamaie
Salata de dovlecei, branza de capra si lamaie
2 porții
1 h 10 m
Foarte ușor
4.3 / 5
Rețetă Chec aperitiv cu gris, dovlecei si morcov
Chec aperitiv cu gris, dovlecei si morcov
6 porții
1 oră
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Ragoût de dovlecei - perfect pentru a însoți pastele
Ragoût de dovlecei - perfect pentru a însoți pastele
4 porții
40 min
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Omletă de dovlecei și quinoa
Omletă de dovlecei și quinoa
2 porții
25 min
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Taitei chinezesti cu naut si dovlecei
Taitei chinezesti cu naut si dovlecei
1 porții
20 min
Foarte ușor

Rețete

Articole conexe

Marocan Tajine sau tocanita la abur Marocan Tajine sau tocanita la abur 10 lucruri interesante despre dovlecei 10 lucruri interesante despre dovlecei Zacusca - specialitate românească ce păstrează savoarea legumelor de toamnă Zacusca - specialitate românească ce păstrează savoarea legumelor de toamnă

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispoziție posibilitatea planificării meniului pe zile, pe săptămână, în avans pentru sărbători.

De asemenea aveți posibilitatea de aici să printați meniul săptămânal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic
Pentru a primi deliciosul newsletter Petitchef, vă rugăm să introduceţi adresa dvs. de e-mail.
Întrebarea zilei
Ce tip de plăcintă dulce preferați ?
Votează