Negresa cu dovlecei
O negresa super dulce, usor de facut si fara grasime! Pentru a avea un desert pufos, am adaugat ... dovlecei! O reteta perfecta pentru cei cu alergii si intolerante la gluten si lactoza, cu conditia ca ciocolata sa fie neagra
Ingrediente
8
Materiale
- Mixer electric
- tava
- chopper
Preparare
Preparare20 min
Gătire20 min
Separati albusurile de galbenusuri. Adaugati zaharul peste galbenusuri si amestecati pana cand amestecul devine alb. Se adauga amidonul de porumb, sarea si se amesteca bine.
Curatati dovleceii si puneti-i in chopper. Tocati-i si puneti-i peste amestecul anterior.
Se topeste ciocolata si se adauga peste. Se amesteca bine.
Bateti albusurile pana cand se ingroasa si adaugati-le usor la amestec, ridicand aluatul de jos in sus cu miscari lente.
Se toarna aceast amestec intr-o tava unsa, apoi se aranjeaza miezurile de nuca deasupra.
Coaceti 20 minute 180°C.
Gata!
FAQ ❓
Care sunt beneficiile utilizării dovleceilor în rețeta de negresă?
Dovleceii adaugă umiditate și pufositate desertului, fiind o alternativă sănătoasă care reduce necesarul de grăsimi.
Este această rețetă potrivită pentru persoanele cu intoleranțe alimentare?
Da, rețeta este fără gluten și lactoză, cu condiția ca ciocolata folosită să fie neagră și fără lactate.
Cât timp durează să prepari negresa cu dovlecei?
Prepararea și coacerea durează în total aproximativ 40 de minute, cu 20 de minute pentru fiecare etapă.
Ce tip de ciocolată este recomandat pentru această rețetă?
Se recomandă utilizarea ciocolatei negre, care nu conține lactate, pentru a menține rețeta fără lactoză.
Pot înlocui nucile cu alt ingredient în această rețetă?
Da, poți înlocui nucile cu semințe sau poți omite complet ingredientul, în funcție de preferințele tale sau de alergii.
Nutriție
pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 222Kcal
- Carbo: 27.4g
- Grăsimi: 10.1g
- Grăsimi sat.: 5.1g
- Proteine: 4g
- Fibre: 2.4g
- Zahăr: 18.1g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 10
Informații nutriționale pentru 1 porție (90g)
Întrebări
Poze cu rețata gătită de membri
Comentarii
Punctează această reţetă:
5/5, 2 voturi




Punctează această reţetă