Petitchef

Omleta la cuptor cu somon afumat si marar

Altele
4 porții
5 min
20 min
Foarte ușor
297 Kcal
Un mic dejun excelent

Ingrediente

Numarul de porții: 4
5 oua

50 g somon afumat

150 g cascaval

1 lingura smantana

80 ml lapte

o jumatate legatura de marar

o lingura ulei de masline

sare

piper.

Preparare

  • Se amesteca intr-un castron ouale, laptele, sare si piper.Se adauga smantana si cascavalul.
  • Se unge tava cu uleiul de masline si se toarna amestecul de oua.
  • Se presara mararul taiat marunt si somonul bucatele.Se lasa la cuptor aproximativ 20 minute.

Informații nutriționale (pentru o porţie):

Nutriție:

Informații nutriționale pentru 1 porție = 142g
Calorii: 297Kcal
  • Carbo: 2.4g
  • Grăsimi: 22.9g
  • Grăsimi sat.: 10g
  • Proteine: 19.9g
  • Fibre: 0.6g
  • Zahăr: 2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10

* Valorile zilnice procentuale sunt bazate pe o dieta de 2000 calorii



Comentarii (13):

03/03/2014

Super

(0) (0) Abuz
30/06/2013

Yam,yam

(0) (0) Abuz
09/02/2013

SUPER!

(0) (0) Abuz
13/01/2013

Bun , gustos !!!!

(0) (0) Abuz
05/01/2013

Cred ca e foarte buna si usor de facut !

(0) (0) Abuz
03/01/2013

Si asta-i suuuuuper

(0) (0) Abuz
31/12/2012

Foarte buna reteta

(0) (0) Abuz
06/07/2012

Eu recomand tuturor acest mic dejun, merita de incercat deoarece e excelent!!!!

(0) (0) Abuz
06/07/2012

Excelent!!!

(0) (0) Abuz
03/07/2012

E un meniu excelent!

(0) (0) Abuz

Sort:    Filtrează:

Punctează această reţetă:

Rețete inrudite

Rețetă Omleta la multicooker philips
Omleta la multicooker philips
2 porții
10 min
Foarte ușor
4.2 / 5
Rețetă Quiche cu somon - rapid de facut
Quiche cu somon - rapid de facut
6 porții
50 min
Foarte ușor
3.6 / 5
Rețetă Pastrav la cuptor simplu si rapid
Pastrav la cuptor simplu si rapid
2 porții
25 min
Foarte ușor
4.1 / 5
Rețetă Omleta pufoasa la cuptor
Omleta pufoasa la cuptor
8 porții
30 min
Foarte ușor
4.5 / 5
Rețetă Omleta la cuptor / oven omelet
Omleta la cuptor / oven omelet
2 porții
30 min
Foarte ușor
4.6 / 5
Rețetă Omleta la cuptor cu sparanghel
Omleta la cuptor cu sparanghel
6 porții
30 min
Foarte ușor
4.6 / 5

Rețete

Articole conexe

Cine nu stie sa faca o omleta?Cine nu stie sa faca o omleta?Frittata sau omleta italianaFrittata sau omleta italiana5 motive pentru a consuma somon5 motive pentru a consuma somon

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic: