Omleta la cuptor cu somon afumat si marar

(4.27/5 - 88 voturi)
13 comentarii

Un mic dejun excelent

Ingrediente:

5 oua
50 g somon afumat
150 g cascaval
1 lingura smantana
80 ml lapte
o jumatate legatura de marar
o lingura ulei de masline
sare
piper.

Preparare:

Etapa 1:

Se amesteca intr-un castron ouale, laptele, sare si piper.Se adauga smantana si cascavalul.

Etapa 2:

Se unge tava cu uleiul de masline si se toarna amestecul de oua.

Etapa 3:

Se presara mararul taiat marunt si somonul bucatele.Se lasa la cuptor aproximativ 20 minute.

Informații nutriționale (pentru o porţie):

294Kcal15%

Calorii

2.1g1%

Carbo

22.9g35%

Grăsimi

10g50%

Grăsimi sat.

19.8g40%

Proteine

0.2g1%

Fibre

1.8g2%

Zahăr

* Valorile zilnice procentuale sunt bazate pe o dieta de 2000 calorii * 1 porție = 142g

Printează paginaAdaugă la favorite



Punctează această reţetă:

Comentarii:

5 / 5
Postat 02/07/2012, 13:14

Gatesc cu drag multe din retetele care le primesc ,sint usoare si foarte delicioase ,va multumesc Mary ,Australia

(0) (0) Abuz
5 / 5
Postat 06/07/2012, 14:17

Eu recomand tuturor acest mic dejun, merita de incercat deoarece e excelent!!!!

(0) (0) Abuz
4 / 5
Postat 05/01/2013, 11:37

Cred ca e foarte buna si usor de facut !

(0) (0) Abuz
5 / 5
Postat 02/07/2012, 08:29

Imi place forma de chec!!!!!

(0) (0) Abuz
5 / 5
Postat 03/07/2012, 08:05

E un meniu excelent!

(0) (0) Abuz
5 / 5
Postat 03/01/2013, 16:18

Si asta-i suuuuuper

(0) (0) Abuz
5 / 5
Postat 31/12/2012, 14:49

Foarte buna reteta

(0) (0) Abuz
4 / 5
Postat 13/01/2013, 12:39

Bun , gustos !!!!

(0) (0) Abuz
click aici pentru a vedea toate comentariile (13)

Întrebări:



Rețete inrudite


Rețete

Articole conexe

Ciupercile și bucătăria româneascăCiupercile și bucătăria românească„La placinte inainte, la razboi inapoi!” – Placinte cu branza„La placinte inainte, la razboi inapoi!” – Placinte cu branzaCartofii - fel de mancare sau garnitura?Cartofii - fel de mancare sau garnitura?

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Notificări
Pentru a nu pierde nimic de pe Petitchef, activați notificările.

(c) Madeinwork | Mențiuni legale