Omleta la cuptor cu somon afumat si marar

(4.27/5 - 88 voturi)
13 comentarii

Un mic dejun excelent

Ingrediente

5 oua
50 g somon afumat
150 g cascaval
1 lingura smantana
80 ml lapte
o jumatate legatura de marar
o lingura ulei de masline
sare
piper.

Preparare

Etapa 1

Se amesteca intr-un castron ouale, laptele, sare si piper.Se adauga smantana si cascavalul.

Etapa 2

Se unge tava cu uleiul de masline si se toarna amestecul de oua.

Etapa 3

Se presara mararul taiat marunt si somonul bucatele.Se lasa la cuptor aproximativ 20 minute.

Informații nutriționale (pentru o porţie):

297Kcal15%

Calorii

2.4g1%

Carbo

22.9g35%

Grăsimi

10g50%

Grăsimi sat.

19.9g40%

Proteine

0.6g3%

Fibre

2g2%

Zahăr

* Valorile zilnice procentuale sunt bazate pe o dieta de 2000 calorii * 1 porție = 142g

Întrebări:








Punctează această reţetă:

Comentarii (13):

02/07/2012

Gatesc cu drag multe din retetele care le primesc ,sint usoare si foarte delicioase ,va multumesc Mary ,Australia

(0) (0) Abuz
06/07/2012

Eu recomand tuturor acest mic dejun, merita de incercat deoarece e excelent!!!!

(0) (0) Abuz
05/01/2013

Cred ca e foarte buna si usor de facut !

(0) (0) Abuz
02/07/2012

Imi place forma de chec!!!!!

(0) (0) Abuz
03/07/2012

E un meniu excelent!

(0) (0) Abuz
03/01/2013

Si asta-i suuuuuper

(0) (0) Abuz
31/12/2012

Foarte buna reteta

(0) (0) Abuz
13/01/2013

Bun , gustos !!!!

(0) (0) Abuz
06/07/2012

Excelent!!!

(0) (0) Abuz
30/06/2013

Yam,yam

(0) (0) Abuz

Sort:    Filter:

Video sugerat

Langustine la cuptor


Rețete inrudite

Rețete

Articole conexe

Ciupercile și bucătăria româneascăCiupercile și bucătăria românească„La placinte inainte, la razboi inapoi!” – Placinte cu branza„La placinte inainte, la razboi inapoi!” – Placinte cu branzaCartofii - fel de mancare sau garnitura?Cartofii - fel de mancare sau garnitura?

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic:

(c) Madeinwork | Mențiuni legale