Cum se fac bolurile cu tortilla? o salată usoara fara vas de servire!

Name: Cum se fac bolurile cu tortilla? o salată usoara fara vas de servire!
Prep time: 15 min
Cook time: 8 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Ro
Ingredients: 4 tortilla de porumb; 100 gr baby spanac; 130 gr fasole rosie (o cutie mica); 100 gr roșii cherry (o crenguță); 140 gr porumb (o cutie mica); 80 gr masline negre; 1 avocado; Niște ceapă prăjită; 4 fire de coriandru; 4 linguri de ulei de măsline; 1/2 lămâie galbenă

Antreuri

Foarte ușor

23 min

437 Kcal

Ce zici să transformăm tortillas noastre de porumb într-un castron pentru a servi o salată mixtă? O matriță de tip fagure, o scurta vizita in cuptor și gata ;-) Vă explicăm mai jos cum am procedat ↓ În rest, trebuie doar să combinați ingredientele la alegere ;-)

Materiale

forma de plăcintă tip brioșă

Rețete inrudite

Preparare

Preparare15 min

Gătire8 min

Preîncălziți cuptorul la 180° C.
Umeziți tortillas cu puțină apă (mai ales marginile pentru a nu crăpa când le puneți în formă) și puneți-le la cuptorul cu microunde pentru aproximativ 40 de secunde.
Odata inmuiate, iti va fi mai usor sa le pozitionezi in matrita. Pentru a face acest lucru, asigurați-vă că tortillas se potrivesc bine în interiorul formei,apăsând cu degetele.
Coaceți-le timp de 8 minute.
Între timp, tăiați ingredientele pentru salată.
Odată coapte, desfaceți tortillas și lăsați-le să se răcească înainte de a le umple.
Puneți in ordine frunzele de spanac, fasolea rosie, rosiile cherry, porumbul, măslinele negre, avocado, ceapa prajita si coriandru tocat.
Stropiți cu un pic de ulei de măsline și lămâie stoarsă.
Poftă bună !

Punctează această reţetă

Excelent!!! Foarte bine Bine Binișor La pământ!

FAQ ❓

Cât timp durează să prepari bolurile cu tortilla?

Prepararea bolurilor cu tortilla durează aproximativ 23 de minute, incluzând 15 minute de pregătire și 8 minute de coacere.

Care sunt ingredientele necesare pentru bolurile cu tortilla?

Ingredientele necesare includ tortilla de porumb, baby spanac, fasole roșie, roșii cherry, porumb, măsline negre, avocado, ceapă prăjită, coriandru, ulei de măsline și lămâie galbenă.

Este această rețetă potrivită pentru vegani?

Da, bolurile cu tortilla pot fi adaptate pentru vegani, eliminând ingredientele de origine animală, cum ar fi ceapa prăjită, și folosind alternative vegane pentru uleiul de măsline.

Pot folosi alte tipuri de tortilla pentru această rețetă?

Da, poți folosi tortilla din grâu sau alte variante, dar tortilla de porumb oferă o aromă și o textură unică care se potrivesc perfect cu salata.

Care este secretul pentru a nu crăpa tortilla când le pun în formă?

Secretul este să umeziți tortilla cu puțină apă, în special marginile, înainte de a le încălzi în cuptorul cu microunde, ceea ce le face mai flexibile și mai ușor de modelat.