Petitchef

File de ton cu sos de mustar si orez picant

Felul principal
2 porții
30 min
20 min
Foarte ușor

Ingrediente

2

ptr orez :

Preparare

  • Fileurile se stropesc cu sare si zeama de lamaie si se tin asa,30 de minute .Se fierbe apa sau supa de peste cu sare ,se adauga fileurile si se fierb la foc mic,cam 6 minute,sa nu se sfarame.
  • Scoateti pestele si pastrati-l cald.Fierbeti in continuare zeama ramasa 4 minute,sa scada.Topiti untul la microunde si amestecati cu faina.
  • Adaugati in apa care fierbe branza,mustarul,untul cu faina,zaharul si vinul, amestecati sa se omogenizeze,fierbeti pana se leaga sosul.La sfarsit potriviti de sare,piper si adaugati ierburile de provence si patrunjelul tocat.Aranjati pe farfurie pestele,stropiti-l cu sos si serviti alaturi de garnitura pe care o doriti. folosit aici orez picant.
  • Pentru orez:
    caliti ceapa si ardeiul iute in putin ulei,adaugati orezul,amestecati si prajiti orezul,cam 5-6 minute,adaugati sosul de peste si pasta de ardei iute,mai prajiti un minut apoi serviti alaturi de peste.

Rețete inrudite

YouTube


Poze

File de ton cu sos de mustar si orez picant, poza 1
File de ton cu sos de mustar si orez picant, poza 2

Întrebări:






Punctează această reţetă:
Generează alt cod de securitate  = 

Rețete inrudite

Rețetă File de somon la tigaie cu orez si sos de ciuperci
File de somon la tigaie cu orez si sos de ciuperci
2 porții
50 min
Foarte ușor
4.6 / 5
Rețetă File de macrou cu brocoli si sos picant
File de macrou cu brocoli si sos picant
4 porții
1 h 20 m
Foarte ușor
4.7 / 5
Rețetă File de cod cu orez si verdeturi
File de cod cu orez si verdeturi
4 porții
31 min
Foarte ușor
4.1 / 5
Rețetă Paste cu sos si ton
Paste cu sos si ton
3 porții
23 min
Foarte ușor
4.8 / 5
Rețetă Enchiladas cu pui si sos de tomate picant
Enchiladas cu pui si sos de tomate picant
4 porții
50 min
Foarte ușor
4.7 / 5
Rețetă Panini cu ton, sos de rosii si capere
Panini cu ton, sos de rosii si capere
1 porții
10 min
Foarte ușor
5 / 5

Rețete

Articole conexe

Orezul, un aliment gustos și sănătos Orezul, un aliment gustos și sănătos Friptura si carnati, hai poftiti, poftiti, gustati! Friptura si carnati, hai poftiti, poftiti, gustati! Cum sa faci o maioneza de casa perfecta! Cum sa faci o maioneza de casa perfecta!

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei