Linte spaniola

Felul principal
Foarte ușor
55 min
332 Kcal

Cautati o reteta pentru o masa usoara si completa? Alegeti linte in stil spaniol! O mancare echilibrata a carei reteta este transmisa din generatie in generatie ... in Spania :-)

Ingrediente

4

Materiale

  • 1 oala mare

Preparare

Preparare15 min
Gătire40 min
  • Linte spaniola - Preparare etapa 1Puneti apa si lintea oala si aduceti la fierbere. Se lasa la foc mediu timp de 15 minute.
  • Linte spaniola - Preparare etapa 2Adaugati cartoful curatat si taiat, rosia curatata si taiata in bucati. Adaugati ardeii taiati, ceapa si cateii de de usturoi.
  • Linte spaniola - Preparare etapa 3Curatati morcovul si taiati-l in rondele. Adaugati-l la amestec. Puneti si baconul si amestecati.
  • Linte spaniola - Preparare etapa 4Puneti bucatile de carnat pe o farfurie acoperita cu servetele de hartie si puneti-o in cuptorul cu microunde timp de 1 minut. Acest lucru va ajuta sa eliminați grasimea din carnat.
  • Linte spaniola - Preparare etapa 5Adaugati-l la amestec, apoi puneti sare, boia de ardei, colorant alimentar si ulei de masline. Se amesteca bine, se acopera si se gateste timp de 25 de minute la foc mic (sau pana cand cartofii sunt gatiti).
  • Linte spaniola - Preparare etapa 6Gata!

Punctează această reţetă

FAQ ❓

Care sunt beneficiile consumului de linte?

Lintea este bogată în proteine, fibre și nutrienți esențiali, contribuind la o dietă sănătoasă și echilibrată.
Prepararea lintei spaniole durează aproximativ 55 de minute, incluzând 15 minute de pregătire și 40 de minute de gătire.
Da, poți înlocui baconul cu o variantă vegetariană sau cu tofu afumat pentru a menține un gust similar fără carne.
Poți adăuga condimente precum chimen, coriandru sau piper cayenne pentru a da un plus de savoare preparatului.
Nu, rețeta conține bacon și cârnați, dar poți adapta rețeta eliminând aceste ingrediente și folosind alternative vegetale.

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 332Kcal
  • Carbo: 23.8g
  • Grăsimi: 18.3g
  • Grăsimi sat.: 5.6g
  • Proteine: 15.4g
  • Fibre: 5.6g
  • Zahăr: 4.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Informații nutriționale pentru 1 porție (597g)

Echipamente de gătit

Plită
PPetitchef_ro

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă:
3.72/5, 18 voturi 5 comentarii

din Spania

LINTEA SE CLATESTE CU APA RECE DE CATEVA ORI INAINTE DE A O PUNE IN OALA.
Lintea e obligatorio sa o clatiti de cateva ori cu apa rece ca e plina de praf, etc. Dupa aceea puteti sa o lasati o ora in apa rece sa se inmoaie si isi va dubla volumul, asa nu trebuie sa o lasati sa fiarba mult. Nu se pune nici un colorant alimentar, eu stau in Madrid si nu am vazut colorant alimentar la linte. Colorant alimentar pun spaniolii la paella, un praf galbui marca carmencita. Eu nu pun nici un colorant in linte si nici spaniolii nu pun. Se pune ceapa, zarzavaturi, morcovi, cartofi sa-i dea consistenta, merge cu orice tip de carne, pui, vaca, porc, etc ori ciuperci. Se fierb oasele de pui in linteca sa dea gust, aici se numeste caldo de pollo fiertura de oase. Daca puneti si oase sa fiarba ii da gust bun, daca nu-i puneti nici un fel de carne macar caldo de pollo sa-i puneti, adica oasele fierte sa-i dea consistenta.

am gătit această rețetă
abuz

CORNELIU

TOATE BUNE DAR FĂRĂ COLORANT.

am gătit această rețetă
abuz

steve_s2022

Pentru Toata lumea. Vati totala dreptate!!! In plus pentru John, eu m-am gandit la un" albastru de Voronet" si "rosu de Congo" Vor iesi diferite nuante de rosu-violaceu functie de raportul de amestecare.Pofta buna celor care au initiativa de a se sacrifica. Eu in niciun caz. Cele bune tuturor.!!!

abuz

John_

Nu e nici ciorba de linte nici ciorba ardelenesca cu afumatura. Daca spaniolilor le place amestecatura asta, e treaba lor. Auzi, colorant alimentar! Si ce culoare sa fie? M-a gandeam la un albastru sau violet!

abuz

Gabri-Nela

As recomanda fără colorant alimentar.... nu folosește la nimic.

abuz