Pește cu orez (file de pangasiu) și legume la cuptor

Name: Pește cu orez (file de pangasiu) și legume la cuptor
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Ro
Ingredients: 4 fileuri de pangasiu; 1 cana orez cu bob lung; 2 morcovi; 1 ceapa potrivita; 1-2 ardei grasi; 1 pahar vin alb; sare, piper, curry; rosii in suc propriu sau bulion

Felul principal

Foarte ușor

50 min

Ingrediente

4 fileuri de pangasiu
1 cana orez cu bob lung
2 morcovi
1 ceapa potrivita
1-2 ardei grasi
1 pahar vin alb
sare, piper, curry
rosii in suc propriu sau bulion

Rețete inrudite

Preparare

Preparare20 min

Gătire30 min

Orezul se spala bine se scurge de apa si se pune la fiert intr-o craticioara cu apa pana se umfla putin, nu trebuie fiert bine. Se toaca ceapa marunt si se caleste in doua linguri de ulei cand sa inmuiat se adauga, ardeiul tocat si el fideluta, morcovul de taie cubulete si se caleste si el cu ceapa si ardeiul.
Cand sau inmuiat toate se adauga si rosiile taiate cubulete cu sos cu tot si apoi se amesteca cu orezul fiert pe jumatate se pune curry si piper dupa gust, se condimenteaza dupa preferinta fiecaruia.
Intr-o tava mai inalta se pune compozitia de orez cu ceapa, ardei, morcov iar deasupra se pune pestele condimentat cu sare si piper.
Se da la cuptorul preincalzit pentru circa 30-40 minute, se va rumeni frumos pestele, va avea o crusta placuta si un gust divin.