Rulouri vegetariene de primăvară cu varză roșie și cartof dulce
Pentru un starter sau un fel principal usor si proaspat, incercati rulourile noastre de primavara! Colorata si plina de aroma, aceasta versiune vegetariana va va incanta papilele gustative. In plus fata de reteta noastra, va impartasim tehnica de pliere.
Ingrediente
4
Preparare
Preparare20 min
Timp așteptare20 min
Gătire15 min
Curatați si taiati cartoful dulce in genul cartofilor prajiti (pai). Amestecati cu uleiul de masline, sarea, piperul si curry-ul si puneti-i la cuptor pentru 15 minute la 210° C. Lasati-i sa se raceasca.
Gatiti fideaua de orez in apa clocotita timp de 4 minute, apoi scurgeti-o si lasati-o sa se raceasca.
Curatati morcovii si taiati fasii cu un cutit de curatat. Taiati varza in fasii. Taiati frunzele de salata verde.
Cufundati o clatita de orez in apa calduta timp de aproximativ 10 secunde pentru a o inmuia.
Asezati umplutura pe partea de jos a clatitei: incepeti cu morcovii, varza si cartofii dulci, apoi adaugati fideaua. Acoperiti cu salata.
Indoiti clatita de jos in sus, strangand umplutura in interior. Apoi indoiti laturile spre centru, apoi rulati bine.
Rulourile de primavara sunt gata! Scufundati-le în sosul nuoc-mâm!
Observații
Rulourile de primavara se mananca imediat (de preferinta in aceeasi zi). Le puteti infasura in folie alimentara inainte de a le pune in frigider.
Puteti adauga germeni de fasole daca doriti.
Nutriție
pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 202Kcal
- Carbo: 34.2g
- Grăsimi: 4.2g
- Grăsimi sat.: 0.6g
- Proteine: 4.6g
- Fibre: 4g
- Zahăr: 5g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Informații nutriționale pentru 1 porție (170g)
Echipamente de gătit
Plită
Rețete inrudite

Orez cu sfeclă roșie

Pachețele de primăvară

Orez chinezesc cu pui

Sarmale

Rulouri de primăvară cu creveți și ciuperci

Mâncărică cu varză acră și carne de vită

Pește cu orez (file de pangasiu) și legume la cuptor

Pui cu orez și pastă de curry

Mâncare asiatică thay chi

Salată asiatică

Midii cu orez sălbatic

Rulouri de primăvară - pui și creveți
Întrebări
Poze cu rețata gătită de membri
Comentarii
Punctează această reţetă:
4.25/5, 4 voturi 1 comentariu
Dana
Fac si eu diverse combinatii cu foaie de orez, dar la urma sunt macar un pic prajite.
Asa crude nu sunt prea ok





Punctează această reţetă